[回答] 不吃药每天慢跑多运动通常是可以辅助减轻抑郁症的，通常轻度的抑郁症可以通过自我调整来缓解，另外患者除了多做运动外，还可以和家人以及朋友多做沟通交流，要多参加户外活动，要多培养自己的兴趣爱好来转移注意力，还要尝试换个角度来看待问题，还要及时的释放心理的压力。

[回答] 经常运动可以治疗抑郁症，抑郁症给患者带来的伤害是极大的，跑步，跳绳，健身操，散步都可以帮助患者治疗抑郁症，患者可以选择自己喜欢的运动项目，坚持锻炼下去对治疗抑郁症才能起到好的效果。平时有什么情绪，都可以抒发出来，这样有助于病情的恢复。

[回答] 倒立运动可以缓解肾结石，肾结石出现疼痛可以立即在床上倒立并且用掌拍打肾脏部使结石移动减轻疼痛感，要是疼的厉害就找些止痛药治疗，一定要多运动。

[回答] 做颈部保健操的运动可以缓解颈椎病。如果是患上了颈椎病，多数是由于慢性劳损的原因，比如睡眠姿势不当，或者是经常做倒立的锻炼所造成的。常见的症状是会导致颈肩疼痛，还会出现胳膊以及手指麻木的状况，可以采取手法复位的方法治疗，还可以选择运动疗法治疗。

[回答] 运动缓解腰痛的可能性不大的。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等。查找病因对症治疗，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗，生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。

[回答] 抑郁症患者可以选择适合自己的有氧运动跑步、跳绳和快走的方式来达到锻炼身体的目的。抑郁症患者可以在医生的指导下口服镇静和养神经的药物来进行治疗，治疗期间一定要选择适合自己的社交活动来放松心情，不要长时间一个人待在房间里，以免抑郁症的情况加重。

[回答] 可以在3个月以后逐渐恢复运动，但是2个月以后可以先开始多散步，最简单和有效的方式是快步走，逐渐过渡到慢跑和快跑，还可以配合游泳和瑜伽。

[回答] 顺产后三天可以运动，可以做一些盆腔收缩运动；产后两周，可以做软体操或伸展运动；这里要特别注意自然分娩的状况，但产后出血，母亲需要视身体状况而定。剖宫产母亲，要依据伤口回复的程度，一月后可以开始伸展运动，直到分娩后6-8周腹肌运动才合适。

[回答] 可以运动，但要注意以下几点。第一，如果是阵发房颤，大量的运动有可能会诱发，也有的在大量活动的第2天开始发作。第二，如果是持续的房颤，经常大量的体育运动会加快左房变大的速度。第三，所以又要运动、又要适度。建议避免竞技类的、对抗类的，比如说拳击马拉松等等。建议选择走路、太极拳、8段锦、游泳。

[回答] 腰椎间盘突出通过游泳的运动可以缓解，如果出现了腰间盘突出的情况，可能是因为长时间过于劳累的原因导致的，还可能是因为经常弯腰的原因造成的。在进行游泳的时候，应该选择适合自己的姿势，并且还需要采用针灸和理疗的方式进行治疗，在睡觉的时候尽量睡硬板床。