[回答] 吃石榴可以润燥，也能够起到生津止渴的功效，因此如果感觉口干舌燥可以吃石榴来改善，石榴里面的维生素，鞣酸，苹果酸以及柠檬酸等含量比较丰富，可以起到一定助消化的作用，而且对降血脂也有一定的功效，平时可以吃石榴来调理肠胃功能。

[回答] 石榴中含有丰富的石榴多酚以及抗氧化成分，这些物质可以有效的防止黑色素沉着，且可以锁住体内的透明质酸，能起到保湿养颜作用。石榴中含有大量的植物雌激素，多食石榴可以调节身体的内分泌，对于时常出现便秘的人来说，可以起到改善作用。

[回答] 孕妇适当吃石榴是有一定的好处。因为石榴中含有相应的维生素c以及维生素b，所以孕妇食用以后，能够使机体中的免疫得到有效增强，从而使孕妇的抗病能力得到有效增加。另外食用石榴能够使孕妇缓解孕吐，恶心等症状。同时还能减少孕期疲劳等作用。但是在食用时需要控制食量，如果食用过多，可能会引起无法消化等情况。

[回答] 吃杨梅对身体的好处有可以清热消暑，生津止渴，促进肠胃蠕动，帮助消化，能够有效排出体内毒素，起到润肠通便，排毒养颜，减肥瘦身的作用。可以增加血管通透性，促进新陈代谢及血液循环，能够降血脂、降血压、降胆固醇，预防心脑血管疾病。

[回答] 秋天正是墨鱼上市的季节，秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。搭配豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。

[回答] 吃鸡肉的好处有以下几点，第一，鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂重要来源之一。第二，鸡肉的温补作用很强，比较适合贫血、阳虚气弱、产妇、久病体虚的患者食用。第三，鸡肉具有高蛋白、低脂肪的特点，含有人体必须的氨基酸成分，非常容易被消化吸收，可以增强体力，加强身体免疫力。

[回答] 小孩吃石榴有可以促进机体发育的好处。石榴中还含有丰富的石榴多酚以及抗氧化成分，这些物质可以有效的防止黑色素沉着，而且还可以锁住体内的透明质酸，能起到保湿养颜作用。

[回答] 吃荸荠具有很好的清热止咳和利湿化痰的作用，而且还具有降血压的辅助效果。对于肺热引起的咳嗽适量的吃也可以起到很好的清肺止咳的效果，对于上火引起的小便发黄疼痛或者是尿频等情况适量的吃荸荠也可以有效的缓解小便的症状，一定要适量使用，以免引起消化不良。

[回答] 黄豆芽的好处有很多防治高血压、延缓衰老、缓解疲劳。因为黄豆芽中有丰富的维生素E，这种物质能够保护皮肤毛细血管，使得血液流通更加顺畅，对于防止动脉硬化发生很有效，从而能够防止高血压的发生。

[回答] 栗子中碳水化合物含量很高，可以为身体补充热能，促进体内的代谢功能，有养胃健脾，益气的作用。含有多种微量元素，钾元素可以维持体内钾钠平衡，有利尿消肿的作用，钙元素可以促进骨骼及牙齿的生长发育，预防骨质疏松，对心血管疾病也有一定的预防作用。含有维生素，可以促进微量元素的吸收，还可以保护口腔健康，起到去火，预防口腔疾病的作用。