[回答] 大姨妈来了不能坐浴，也不能游泳，并且不能吃生冷的食物，还不能做比较劳累的工作。来大姨妈的时候，身体上会出现腰背酸软的现象，而且还会导致腹部疼痛，也有可能会出现痛经的情况，如果坐浴洗澡或者游泳，很有可能会导致宫腔出现感染，患上妇科疾病。

[回答] 月经来了期间尽量的不要去接触凉水，而且也不要吃生冷的食物，比如冷饮雪糕或者是冰淇淋等，有可能会加重痛经的现象。而且在月经期间也不要去做尿常规检查，因为有月经血的污染可能会导致结果不准确。月经期间尽量的不要同房，因为身体抵抗能力比较差，月经干净两天到三天后再同房。

[回答] 进食的种类并没有特别严格的规定的，但是刺激性的食物，生冷油腻食物，还是不要吃为宜的。生冷的水果，或者过于油腻的肉类食物，或者不宜消化的食物，不要食用的，其次，可以配合多吃易于消化的营养粥类食物为宜的。

[回答] 生理期也就是月经期，来月经的时候不要吃寒凉的东西。水果的属性有偏寒的也有偏温的，像西瓜、梨、哈密瓜、樱桃等等，这些都属于寒凉的水果，这时候还是尽量少吃为好。因为中医讲，寒容易导致经血的凝滞，可以导致经血不畅，出现痛经。

[回答] 女性在月经期间身体比较虚弱，这个时候主要是避免受到寒湿邪气，不然容易引起腹痛、痛经等不适。所以在水果方面，偏寒凉的食物尽量避免食用，比如雪梨、火龙果、甜瓜、西瓜、柿子等，尤其是冰镇的水果更加不能吃。

[回答] 大姨妈来了尽量不要吃梨子或者是香蕉、芒果、西瓜，可以适当的吃一些苹果木瓜，月经期间一定要多注意腹部保暖。尽量不要着凉，不要受寒，而且还要适当喝一些红糖水，或者是多吃一些温和食物，尽量不要吃生冷食物，在月经期间避免性生活以免引发妇科炎症的出现。

[回答] 在经期的话，很多女性都会因为出血的缘故导致身体虚弱无力，再加上女性属于阴性体质，所以对于生冷寒凉的食物要尽量的避免，例如冰镇的饮料、西瓜等。还有辛辣燥热腌制的食物也要尽量的避免，这些食物容易导致体内湿毒内生，从而引发阴道炎症的出现。

[回答] 大姨妈来了不能同房的原因是在经期阴部的抗菌能力会下降，如果在月经期间同房，很有可能会引发细菌滋生，而且还会导致经血逆流，从而会大大增加患上子宫内膜异位症的几率。在月经期间不仅不能同房，而且还要加强阴部的清洁卫生，每两个小时左右换一次卫生巾。

[回答] 出现月经为性成熟的一个重要标志。缓解焦虑情绪；保证充足的睡眠，避免剧烈运动；注意经期卫生，勤换卫生巾；注意保暖，多喝水，可以用热水袋热敷下腹部。也可以喝一些生姜红糖水，即可以促进经血排出，又可以缓解疼痛。

[回答] 来月经的时候出现痛经可以去医院检查是否有子宫内膜异位症或者是子宫腺肌症能引起的痛经。是疾病引起的痛经通过热敷或者泡脚是没有很大缓解作用的。对症治疗之后才能够好转减轻痛经的症状的。可以去医院检查清楚痛经的原因。