[回答] 好处有很多，可以加快身体代谢，可以提高身体的细胞活性，可以抗衰老，抗氧化，清除体内的自由基，可以增加皮肤的弹性，还可以防治癌细胞病变，增强身体的免疫力，对女性月经不调身体虚弱，宫寒也有良好的作用，可以缓解妇科炎症，而且也是一种含有蛋白质，矿物质，膳食纤维的成分比较高的。

[回答] 早上吃。芡实含有蛋白质，矿物质，维生素。女人食用能加快身体代谢，提高身体细胞活性，抗衰老，抗氧化，清除体内自由基，增加皮肤弹性，缓解衰老。

[回答] 芡实可以提高身体细胞活性有抗氧化和抗衰老的作用。芡实含有丰富的蛋白质和矿物质还有丰富的维生素，能够清除体内自由基，增加皮肤的弹性，而且可以抑制女性体内亚硝酸铵生成，可以提高人体的免疫功能，而且还可以调节内分泌功能对月经不调和痛经有很好的效果。

[回答] 薏米和芡实具有祛湿利水的作用，还可以健脾补肺。对于肺不好的病人具有很好的改善作用。可以消除水肿，改善湿疹、积液的症状。可以治疗肝火旺盛的症状，改善胸闷不适，还可以去除身体中的浊气。可以改善胃炎的症状，对于胃溃疡具有很好的预防作用，还能提高心脏功能，改善心神不宁的症状。

[回答] 具有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药，而且本身就对身体没又危害，所以是可以长期使用的，因为芡实含少量淀粉，还有很多人体需要的维生素等，所以对身体是有利而无害的。

[回答] 功效有健脾止泻，涩精止带，可治疗遗精、白带过多、尿频或尿失禁等症状。防癌抗癌。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。防止衰老，芡实当中淀粉丰富，可以提供热能，当中含有很多维生素，可以为人体提供营养。解除疼痛。

[回答] 芡实具有固肾涩精，补脾止泻的功效，可以缓解腹泻、小便频数、梦遗滑精、妇女带下、腰酸等病症。芡实具有健脾益肾、祛湿利水的作用，可用于脾虚湿盛的泄泻。

[回答] 燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。研究发现，常吃燕麦可降低罹患肠癌和乳腺癌的概率。燕麦中含有丰富的Β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。

[回答] 女人吃牛油果可以保护眼睛，美容养颜，辅助丰胸等，牛油果营养丰富，含有大量的维生素A、维生素E、维生素B2、胡萝卜素等，含有多种维生素、氨基酸，还含有丰富的抗氧化物质。

[回答] 吃板栗的好处是非常显著的。板栗中含有丰富的维生素和叶酸，板栗中还含有丰富的蛋白质、多种必需氨基酸，女人们服用除了可以强身健体之外，还可以美容养颜。板栗中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到抗衰老、降血压的作用。板栗中还含有一些微量元素，还可以维持机体正常功能代谢。