[回答] 排除寒气首先要注意保暖，多外出运动，多晒太阳能够激发体内阳气，有去寒除湿的作用。避免生活在阴暗潮湿的环境中，晚上坚持用生姜水泡脚10到到20分钟，坚持经常会有很好的效果。因为身体寒气重，也可以通过拔火罐，如果身体寒重，也可以通过拔火罐、针灸、理疗等方法进行治疗去除。

[回答] 排寒气最快的方法是综合治疗。可以拔罐，因为拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把寒气拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，因为艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒气就会排出一大部分。

[回答] 体内有寒气可以用艾叶冲水后泡脚，可以有利于排除体内的湿气，或者也可以去拔火罐，排除身体内的寒气，平时一定要注意多运动，放松心情，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃点蔬菜和水果，增强身体的体质，然后要多喝水。

[回答] 可以考虑用中医理疗的方式进行缓解，平时多吃温热的食物，多运动增强体质，以提高抵抗力。注意饮食调理，经常喝些姜糖水驱寒，多吃补血的食物，严格禁吃寒凉食物。

[回答] 体内有寒气的人在饮食方面可吃桂圆、大枣、红豆薏米粥等食物，具有祛湿的效果。此外平时不要喝冰水，每天晚上可以热水泡脚。另外可以多做体育锻炼，使促进体内汗液排出，也具有去湿气的效果。

[回答] 经常拔火罐，可以清热解毒。适当的推拿也可以，热毒，就是体内的毒素堆积过多。通过拔火罐可以清除，祛湿通络。适量的吃一些寒凉的食物，也可以缓解热毒淤滞，寒凉的食物可以祛除体内的寒毒，比如冬瓜，黄瓜等。

[回答] 体内有寒气的表现是形寒肢冷，胃脘冷痛，痛经，小便清长，大便溏泄，尿频，夜尿多等症，四肢末端容易冰冷，冬天睡觉不易暖和，月经出现痛经，月经不调，血块等一些症状，平时注意不要吃凉的东西。

[回答] 想要排除身体里面的湿气的话，是可以多吃一些薏米红豆粥，薏米红豆粥对去除身体里面的湿气是最有效果的，另外也可以去做桑拿，蒸完桑拿之后拔拔火罐，这样的话也能够去除身体里面的湿气，平时不要吃生冷和刺激性的食物。

[回答] 体内湿气重最好不要长期在潮湿的环境休息和工作，可通过艾灸方式达到祛湿的效果。湿气太过严重也会直接影响身体的体质下降使免疫降低容易患有感冒，咳嗽或者发热，每天可以用泡澡或者泡温泉使寒气通过毛孔排出去，吃垃圾的食品都会使寒气加重，可以在睡觉前用热水泡脚同时喝姜糖水。

[回答] 体内有体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉，喜热饮热食，面色苍白，口唇色淡，舌淡苔白，脉紧或迟。此外，寒气影响到不同的脏腑，则会表现出脏腑相关的症状。