减肥的人可以吃冬枣，但是不能多吃。冬枣虽然脂肪含量几乎可以忽略不计，但是它的热量却不低，吃100克的冬枣就摄入105大卡的热量，如果吃太多的冬枣的话，所摄入的热量还是会出现剩余的，因此适当吃冬枣对于减肥者来说是可以的。不过冬枣里面的纤维素含量很高，吃冬枣之后，可以很容易感到饱腹感，这种饱腹感可以抑制去吃其他高热量的食物，从而在一定程度上减少了热量和脂肪的摄入，起到一定的减肥效果。