[回答] 如果不是在急性期，腰部的疼痛或者腿麻、下肢的无力等症状比较轻微的时候，可以适当尝试进行慢跑，尽量慢跑的时间在5分钟左右即可。还有在跑步的时候注意跑步的姿势，避免因为姿势的不正确或者由于运动量过大，导致症状加重。如果现在处于急性期，疼痛或者下肢的麻木、无力严重的时候，不可以进行跑步的锻炼，要严格的卧床休息三周以上。

[回答] 扁平足是可以跑步的，扁平足一般在长时间久站或者是长时间行走之后，足部的地方可能会出现不舒服或者是疼痛，在休息之后就会减轻，可能会出现骨性关节炎。一般会发生在儿童或者是青壮年的身上，如果是先天性的因素，在10岁之后就会出现症状。

[回答] 骨关节炎不可以跑步，骨性关节炎是一种慢性劳损性疾病的，关节软骨摩擦掉了，骨质外露，需要多休息，尤其不能跑步，增加负重的。走路是骨关节炎患者理想的锻炼方式，没有特殊情况应当鼓励多走路，除非是严重的髋、膝、踝关节疾病、关节不稳的患者。

[回答] 冠心病可以适当的喝茶的，一定要注意喝一些清淡的茶，避免喝一些浓茶，以免导致局部的炎症加重，平时在选用的时候，也可以结合党参和丹参一起泡茶喝，或者是喝一些菊花茶，都具有一定的降血脂降血压的功效，可以很好的辅助治疗冠心病，多注意休息。

[回答] 冠心病病人不能喝酒，脂肪的代谢和正常的心脏跳动都会受到酒精的影响。酒精会让人体血液中的胆固醇、甘油三酯成分增多，而且喝太多的酒会刺激心脏，使心率增快，血压也会上来，引起心肌缺血加重，导致心绞痛的发作、心前区的疼痛，严重的可能会诱发脑中风。

[回答] 冠心病的患者，是可以在背上刮痧的，冠心病患者，切忌在运动之后避免吸烟，有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有危害的，冠心病患者在运动之后，也要避免马上洗热水澡，因为全身浸泡在热水中，必然会造成广泛的血管扩张，使心脏供血量相对减少。

[回答] 您现在在月经期，所以建议你要注意生活上的护理，包括卫生饮食活动等，一般情况下，月经来临第一天考虑需要注意多休息，不要过多运动，建议不要跑800米，建议注意不吃辛辣刺激的食物的。

[回答] 乙肝早上最好不要跑步可以进行慢跑或者走路锻炼对身体有一定的帮助作用，尽量避免大幅度的运动。平时也可以适当的参加一些有氧的户外运动来增强自身免疫力，可以适当的控制运动的时间，避免高强度运动对对身体造成负担，平时饮食要以清淡易消化为主。

[回答] 可以吃，冠心病这种疾病属于心脏病的一种，它是由于冠状动脉粥样硬化造成的，冠心病人可以吃韭菜，韭菜是一种绿色的蔬菜，营养价值比较高，多吃一些韭菜可以促进肠道的蠕动，减少对胆固醇的吸收，可以起到预防和治疗动脉硬化、冠心病的作用。

[回答] 冠心病病人能否做飞机要看冠心病的严重程度，如果冠心病病情比较严重，不是特别稳定，尽量不要坐飞机，因为乘坐飞机容易出现病情的加重。如果病情非常平稳。是完全可以乘飞机的，需要有专业的心血管内科医生进行全面的检查后进行评估。