勤洗头，保持头皮的干净和干燥，减少头皮细菌的滋生，给头发正常生长营造良好环境。减少使用劣质洗发水、烫发、染发，从而减少对发质和发根的损害。按摩，可以用手指经常按摩头皮或者用梳子勤梳头，促进局部气血的运行，加强发根的营养。多吃蔬菜和水果，进食优质蛋白，补充头发生长必需的维生素和微量元素。