[回答] 进行相关药物治疗，改善生活方式，保持良好饮食习惯，将血压水平控制在150/90mmHg以内，若患者可以耐受，可将血压控制在140/90mmHg以内。

[回答] 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，也可以用中药治疗，中药没有什么副作用。

[回答] 老年人可以口服安眠药物，还可以进行中医中药的辨证治疗，帮助老年人改善睡眠。老年人也要养成良好的作息习惯，尽量早睡早起，多参加体育活动，增强体质。

[回答] 睡眠不好的人由于交感神经处于兴奋状态，会使血管收缩，血压波动较大，引起血压升高。要注意合理安排作息，早睡早起，不要经常晚睡，保证睡眠。

[回答] 睡前口服一些药物。10点以后再睡，睡5-6个小时即可。有的老年人可能由于患脑血管病，有睡颠倒的情况，白天家属多陪伴，尽量不让病人睡，慢慢的把作息时间调整到晚上睡眠，白天活动。

[回答] 老人睡眠不好可以在睡觉前服用一杯热牛奶，有安神的作用，能够提高睡眠的质量，也可以养成睡前泡脚的习惯，能够加速足底的血液循环，也能够改善失眠的症状。老人睡眠不好可能是由于神经衰弱导致的，可能是由于精神太过紧张的原因，还可能与环境因素有关。

[回答] 老年人睡眠不佳的情况，可服用以下几种药物进行治疗。失眠多梦现象程度较轻的患者可服用安神补脑液，起到安抚神经、促进睡眠的作用，若病情较重，也可服用安神补脑液、舒乐安定等对老年人效果较好的药物。除服药外，还可采取以下方法进行辅助配合治疗，如保证良好的心理状态，加强体育锻炼等。

[回答] 老人睡眠不好，其实是有很多种方法可以改善睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。

[回答] 在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以缓解神经的压力，有助于睡眠，平时少看电脑以及手机，离辐射性的物品远一些，睡觉之前尽量不要去想任何东西，适当的更改一下作息表，尽量不要睡得太晚，要做到早睡早起。

[回答] 70岁老人正常血压在140到190属于正常，低压的话在90到60之间属于正常范围，通常在早晨刚刚起床之后的血压是比较低的，在下午还有晚上的阶段，血压会出现升高的情况，夜间睡眠期间血压也会比较低，在平时一定要保持清淡饮食，不要吃一些脂肪含量过高的食物，以免会导致血压升高。