[回答] 脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以补脾很重要。多吃些薏米仁，红小豆，不吃冰冷寒性食物，也可以拔火罐。

[回答] 湿气重可以通过运动促进身体器官的运作，缓解压力，加速排出湿气，比如跑步、游泳、瑜伽都可以有助于活化气血循环，新陈代谢快。注意饮食，清淡为主，太油腻，不容易消化，容易引起肠胃发炎、闷胀。注意自己身处的环境，避开湿气的环境，不然容易出现湿气入侵体内，适当的可以通过中药调理。

[回答] 体内湿气重一般与肺脾肾三脏有关系，所以治疗上应该补肾宣肺健脾除湿。服用药物。每次月经后吃一下中药四物汤，平时煮点黄芪红枣茶，也可以泡红豆薏米芡实茶。

[回答] 女性体内湿气重可以通过薏米或者是红豆的方法来进行祛除身上的寒气，可能是经常受凉的原因所引起，可能会出现四肢发冷，有可能会出现浑身无力现象，一定要注意保暖出门的时候尽量做好保暖工作，尽量不要着凉，不要受寒，一定要多吃些温和食物或者是多加强营养。

[回答] 去除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手，外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响，或者不晒太阳、运动过少，导致湿气聚集在体内，当远离潮湿的环境，以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善；内湿多跟饮食习惯有关，应该食用一些素食，以免损伤脾胃，导致痰湿内蕴。

[回答] 体内湿气重，严重影响人的身体健康，如果不加以治疗，会造成多种疾病。体内湿气重，会有大便不成形，溏稀或者便秘，口干，口苦，口臭的情况。多运动是去湿气的比较好的办法，比如可以进行跑步，跳绳，扭秧歌等运动使体内出汗，把湿气排出体外。

[回答] 内调的方面主要是以祛湿的中药为主，比如茯苓、山药、薏仁、芡实等等，可以用茯苓、薏米等来熬粥，祛除湿气。可以通过针灸的治疗，通过拔罐的治疗，来改善体内湿气较重的情况。

[回答] 湿是一种常见的病理因素和病理产物，湿气缠绵难除，须进行持久治疗。其治疗原则为补气、健脾、补肾、化湿。通常包括刮痧、拔罐、汗蒸等外治法；日常生活中注意适当锻炼，饮食清淡，食用有助于化湿的食物。

[回答] 湿气重可以通过饮食起居和中药来调理；饮食上不要吃生冷寒凉的食物和冷饮；多吃一些糯米、绿豆、菠菜、薏米等食物。可以服用一些中成药治疗，例如参苓白术散、藿香正气丸等；也可以服用中药进行调理，例如猪苓、茯苓、半夏、白术等。生活上多运动、促进汗液排泄。

[回答] 湿气是指体内有积液，水肿，湿疹等与体内浊水有关的问题，可到超市买薏米熬粥早晚服用，若平时不爱喝水，适量少喝，还有每日早晚可在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹。