[回答] 一般情况下一个月瘦30斤，减肥的效果不是很理想，肥胖不是一天长成，减肥也不是一天的时间。需要循序渐进一个过程，一定要控制饮食的总热量，需要坚持的参加一些体育锻炼，可以通过骑自行车，游泳，慢跑等方式来进行减肥，可以很好的燃烧体内的脂肪。

[回答] 十天内瘦三十斤这快速的减肥基本是做不到，减肥最有效的运动就是有氧运动帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，户外健身运动对消耗能量较多的运动，慢跑爬山、快步走球类运动，不能胡乱节食或采用不当的减肥方法。

[回答] 减肥应坚持吃低热量、低脂肪的食品，比如蔬菜水果、粗粮等，而且这些食物富含维生素，能燃烧脂肪、促进肠蠕动、排毒通便、有利于人体健康减肥。不要久卧、久坐，加强体育锻炼，在增强体质的同时，能加速能量和脂肪的代谢，对瘦身很有帮助。

[回答] 薏米有减肥的效果，薏米可以和木耳、银耳一起煮。减肥的患者可以多吃一些粗粮和富含膳食纤维的食物，能有效的促进胃肠道的蠕动，期间一定要注意饮食，不能吃太过油腻和脂肪含量高的食物，可以选择适合自己的有氧运动来帮助身体尽快的减肥。

[回答] 减肥可以多吃薏米。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致，不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。平常要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些苹果和香蕉来起到润肠通便的效果。

[回答] 红豆薏米可以减肥。红豆薏米中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助排除肠道内的垃圾，对于减肥的人群有一定的作用，红豆粥还含有丰富的铁剂，可以预防贫血，薏米可以消除体内的水分，消除水肿。

[回答] 喝薏米水是可以减肥的。薏米具有健脾，除痹，清热，利水，排脓的功效。薏米可以消除水肿，祛除身体内不必要的水分，是减肥的佳品。身体肥胖或水肿，意味着体内有湿水，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，祛湿性极强的薏米能祛除这些滞留在人体的水液，从而起到消肿和减肥的作用。

[回答] 红豆薏米水一般是用于祛脾胃湿气的，对于脾胃有湿气的人就比较合适。同时还有利尿的效果，对减肥真没有什么好的效果，去湿的意思就是指身体里的寒气，想减肥还不能单靠食物减肥，当然饮食也很重要，就是不能吃的太多。

[回答] 红豆薏米水一般是不能减肥的，但是如果自身属于湿气过重的体质，多喝一些红豆薏米水可以起到减肥的效果，因为红豆薏米水通常可以起到祛湿的功效。如果想要减肥的话，平时还要多做一些运动锻炼，而且在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物以及油腻的东西。

[回答] 半个月吃早饭是会暴瘦的。但是如果正常饮食后，反弹的几率也是特别高的，所以如果想要减肥，可以适当的控制一下自己的饮食，每天不要暴饮暴食，晚餐后尽量少吃，早饭还是要吃的，并且也要适当的做一些运动，可以很好的消除体内的脂肪，达到减肥的效果，并且没有任何副作用。