[回答] 可以吃些梨和荸荠，会比较好一些，能去湿气。但如果是胃肠湿气重，那就不能吃太多瓜果，因为瓜果生冷，容易阻滞气机，让气机运行困难，对排湿会引起不适。

[回答] 除湿气最好的水果就是苹果，苹果里面含有大量的抗氧化成分，可以有效的去除身体里面的湿气。如果身体里边的湿气比较严重，可以把苹果煮成泥，再进行食用，可以更好的去除体内的湿气。每天吃一个苹果也可以有效的预防便秘。日常也可以适当的吃一些辣椒，也能很好的去除体内的湿气。

[回答] 去湿气的水果有很多，木瓜有健脾胃，帮助消化的功效，还能去除湿气，对于很多胃疼以及消化不良的人群有很好的缓解治疗效果。橙子对去除湿气也有很好的效果，它不仅能健脾开胃，还具有宽胸的作用。湿气重往往表现为食欲不振，身体疲倦，有时也有肥胖的症状，可以多吃橙子，苹果，西瓜，梨这些水果对去除湿气也有很好的效果。

[回答] 祛湿的蔬菜有胡萝卜，有助于治疗便秘，β-胡萝卜素可以中和毒素，可以清热解毒润肠通便。体内湿气重时可以饮用胡萝卜蜂蜜汁。有地瓜，地瓜松软易消化，常吃可以加快肠胃蠕动和排便。

[回答] 在中医学的角度看来脾胃主水，如果脾胃中的湿气过重就容易引起脾胃胀，消化不良的问题，所以这时候就需要祛湿。而在去湿气过程中茯苓，薏米，红豆等中药材的祛湿效果都比较明显。在祛湿的同时也需要把控日常饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物；也需要注重家庭环境的干燥与卫生，不要让家庭环境中湿气过重。

[回答] 常用的祛湿气的药有：苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣、茯苓、红豆、泽泻、半夏、陈皮等；祛湿热的药有：荷叶、苦瓜、黄瓜、丝瓜、白术、土茯苓、薏仁等。

[回答] 祛湿的中药有很多，要根据个人的体质情况选择合适的中药调理。一般可以使用泽泻，白术，车前子，土茯苓，白术，黄芪，黄柏，黄连，黄芩以及香附，春砂仁，陈皮等。具体药物使用需要有医生的指导。湿气重的人在调理期间，不要吃油腻食物，不要喝酒，避免熬夜等。

[回答] 对于身体湿气重的情况，可以每天取适量的薏米、山药、赤小豆熬水喝，具有很好的祛湿的作用。其中薏米具有利水渗湿，消肿排脓、除痹的功效，山药具有健脾祛湿的作用，而赤小豆与薏米的功效基本差不多，也是具有利水渗湿、清热解毒的作用。必要的时候可以口服一些中成药或者是汤药进行调理。

[回答] 湿气重可以吃些梨和荸荠，会比较好一些，能去湿气。但如果是胃肠湿气重，那就不能吃太多水果，因为水果生冷，容易阻滞气机，让气机运行困难，对排湿造成阻碍，所以不可以让胃肠湿气重人吃太多水果。

[回答] 喝白术陈皮猪肚汤可以除去湿气，喝汤是一个非常好的养生习惯，而煲汤也是不少的女性喜欢做的事情，对于排毒去湿气的汤有很多种，白术功效补气健脾，燥湿利水，陈皮具有理气调中，燥湿化痰功效，猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。