[回答] 根据您的描述。体寒又容易上火的人，多考虑是脾肾阳虚导致的这种情况。平时可以多吃一些温热性食物。可以吃一些苹果，柚子，樱桃，香蕉，荔枝，桂圆，桃子，去火的圣果。尽量不要多吃生冷瓜果之类的，可以适当的吃些六味地黄丸和交泰丸一起调理。平时注意不要熬夜劳累过度，多喝水。

[回答] 可以吃苹果、葡萄、猕猴桃这些富含维生素的水果。像橘子这种水果不要吃，橘子对体质阴寒的人容易发生上火热气。体质阴寒是表明了人的体质类型，不是一种病。当体质阴寒时人体的正气不足，有些食物会引起上火。体质阴寒与上火这两者之间有正气不足起作用，并不是说体质阴寒就在某种情况下直接发生上火热气。

[回答] 体寒容易上火一定要注意生活规律，做到早睡早起。注意切不可长时间熬夜，要做到晚上11时之前一定要睡下休息。饮食中注意要多摄入新鲜蔬菜和水果。时不要吃辛辣的食物，吃清淡一些，平时吃一些小米粥。

[回答] 上火有实症和虚症之分，虚症就是阴虚了，这与体质是不是寒性的没有多大关系。应该吃滋阴降火的，从根本上解决就是要补身体，身体好了虚火也就没了。

[回答] 要吃温热的食品，如果想吃水果的话，还是以苹果为主。牛羊肉，生姜，木瓜，红茶韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖等都比较好。尽量不要多吃生冷的食物。

[回答] 体寒容易发胖，体寒会使身体的血液流量降低，不仅会引起血管收缩的发生，而且还会阻碍淋巴循环，甚至还有可能会降低脂肪的游离能力，使脂肪发生堆积，从而引起肥胖的发生。

[回答] 如果身体出现体寒的症状，而且总是上火，可能就是吃了太多上火食品，比如烧烤垃圾食品，驴肉，荔枝，榴莲，火锅，麻辣香锅等等。不少人平时都喜欢吃火锅，尤其是到了秋冬季节，总是喜欢吃麻辣的食物，容易导致热气上升。要想缓解上火症状，可以多补充降火凉茶，比如苦丁茶、黄莲茶。

[回答] 这种现象是虚火，往往是阴虚产生的.勿食生冷苦寒.勿食苦瓜.多食养阴之品.如蜂蜜.适当吃点梨.梨很凉但养阴.用核桃、薏米、板栗、黑米、大枣、核桃、黑芝麻等熬粥，每天热着喝。

[回答] 体寒的女生容易发胖是由于体寒会导致身体消化不好，吃下的食物不能消化，从而导致脂肪堆积在体内造成身体发胖。女生体寒通常表现为怕冷，手脚冰凉以及月经不调等，日常中最好要忌食各种寒凉食物，即使在夏天也不要吃冷饮或直接食用冰箱里的饮品。

[回答] 感觉身体发冷是体寒的主要症状表现，如果女性体寒可能会引起手脚冰凉，并且在来月经的时候会有比较明显的痛经症状。想要调理体寒通常要注意调理肠胃，因为只有肠胃的吸收，消化功能变强，才可以将食物转化为身体所需的能量，一般要多吃一些温补的食物，比如枸杞，红枣，山药，南瓜等，也可以通过中药来调理。