[回答] 可以先用冰块冷敷，待到10-20分钟后可停止防止脚内出血，休息一个小时左右，再用热毛巾敷上个三十分钟每天都可热敷几次，这是化淤血通筋骨，如果脚已经无法走动或是持续的红肿的话应该停止对脚的压力，立即去找医生巡诊。

[回答] 打篮球扭伤了脚，如果症状严重，应该去医院拍片检查排除是否有骨折，如果只是肌肉或者是韧带扭伤，应该立即制动，马上用冰袋或者是冷毛巾冷敷，以减轻水肿和疼痛，同时也可用石膏外固定，能够减轻活动时疼痛。

[回答] 脚扭伤可以通过打石膏的方法来进行恢复比较快，可以在医生的指导下用一些活血化瘀的中药来进行泡脚，也是可以得到改善的，在治疗期间一定要卧床休息一段时间，千万不要做一些剧烈的运动，以免导致韧带的损伤，饮食方面增加一些营养，多喝一些骨头汤，给身体补充一些蛋白质，一定要避免一些辛辣的食物。

[回答] 脚扭伤后可以通过局部冰敷快速止痛，冰敷可以使周围的血管收缩，减轻局部软组织的水肿及肿胀，从而缓解疼痛症状。伤后在72小时内，避免服用活血化瘀药物，应用活血化瘀药物可以使局部血管扩张，导致局部的水肿加重，疼痛加重。在伤后72小时，可以进行局部的热敷及物理治疗，缓解局部肿胀症状。

[回答] 脚扭伤了可以在患处涂抹红花油，可以遵医嘱口服活血化瘀的药物。扭伤之后在24小时之内可以用冰块冷敷患处，这样能预防肿胀的情况，一定要以休息为主不要做剧烈运动和重体力的劳动，扭伤之后一定要注意患处保暖，如果着凉可能会导致患处经常有疼痛的感觉，饮食方面要避免辛辣的食物。

[回答] 脚扭伤了可以通过冰敷的方法来缓解，也可以吃一些活血化瘀的药物来进行治疗，一般情况下需要三天左右的时间来恢复，在此期间要注意身体的保暖，避免着凉，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，不要吃一些油腻的食品，饮食要清淡为主，一日三餐要定量。

[回答] 在急性期内应该冷敷减少组织水肿，其次，在后期可以热敷，目的可以改善脚部血液循环。同时应该限制脚部活动，禁止下地负重或长时间行走。

[回答] 嗓子哑了要看出现多长时间，如果是最近几天出现，可能是急性喉炎引起的，可以口服消炎药，结合雾化吸入治疗，同时需要噤声，通过这些治疗可以快速恢复。如果时间很久，就需要进一步检查一下喉镜，排除声带息肉，或者声带小结。有的需要通过手术治疗才能快速恢复的，手术后需要禁声两周。

[回答] 嗓子哑了快速恢复口服一些中成药，而且要做到饮食清淡，少吃过咸，过辣，过刺激的食物，第二点要做到尽量的少说话或者可以不说话。

[回答] 崴脚了想快点恢复要减少剧烈运动，不利于脚伤的恢复。应该多加休息，减少脚的负重，休息的时候应该把脚抬高。女性在这段期间最好不要穿高跟鞋，这样有利于脚的恢复。