[回答] 可以吃一些钙质品，或者最常见的钙片保健品就行，其实体液钙是最好吸收的。这个年纪的人最好还是从食物中获取钙元素，像谷物和牛奶一类的食物，黑木耳和蘑菇也可以补充钙的，骨化三醇是可以加强身体吸收钙的能力的，在吃食物的同时也需要多运动和晒太阳促进钙的吸收。

[回答] 50岁左右，腿疼有骨刺吃正规厂家出厂的钙片。腿疼有骨刺可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等治疗。

[回答] 50岁女人缺钙口服一些碳酸钙比较好一些，身体内缺钙非常的容易导致出现腿抽筋，还有可能会出现骨质疏松的症状，病情严重的可能会出现关节疾病，日常生活中还可以多喝一些大骨头汤，然后再补充一些维生素d，能够有效的帮助钙质吸收，适当的做一些户外运动，增强自身的抵抗力。

[回答] 50岁女性缺钙会出现以下症状：1、患者会出现明显的腰酸背痛现象。2、平时睡眠不好，比如经常失眠或睡不着觉。3、经常会感到头晕。4、精神不佳。建议患者也可到医院做血钙检测，判断具体是否有缺钙现象，平时一定要注意补充营养，多吃含钙的食物，比如骨头汤、虾等。必要时可遵医嘱服用伊分子酪蛋白钙帮助改善缺钙现象。

[回答] 一般老年钙片都是可以的，药补不如食补，可以通过饮食补充血钙，而且要多晒太阳，增加维生素D促进钙吸收。多参加户外运动，早睡早起。

[回答] 出现潮热，出汗等症状，是由于卵巢功能减退，体内的雌激素和孕激素水平下降所造成的。对于偏瘦的女性由于皮下脂肪相对来说比较少，导致雌激素大部分在血液中，就会出现潮热、出汗心烦意乱的表现。

[回答] 可以吃富含钙的食物，比如纯奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、坚果、动物肝脏、排骨汤等，都有助于补充钙质，同时多吃各种新鲜的蔬菜、水果有助于促进钙的吸收。必要时可以吃钙片补钙。

[回答] 50岁的女性出现钙流失的情况，是绝经的到来导致了激素发生变化，从而就会有骨质疏松等缺钙引起的症状表现，需要进行补钙来调整体内的激素水平，比如钙尔奇d等钙片，配合维生素AD加快人体对钙的吸收，在吃钙片的同时适当的改善饮食，以高钙食物为主。

[回答] 造成嗜睡的原因是有很多的，比如环境因素，或者说自身身体方面，再有是脑部有一些病变都会引起，所以这种情况应该到医院去做相关的检查，看一看是否器质性病变引起的，平时也要注意保持充足的睡眠，可以多出去散散步，转移注意力。

[回答] 女性50岁正处在中年的末端，自身的代谢会发生改变，从这个时间以后身体的各方面的功能会越来越差，要想更好的，保持健康的身体，需要平常多锻炼身体，增强自身营养物质的摄入，养成一个良好的生活习惯，不要过度熬夜，平常也可以喝一些具有养生作用的茶。