[回答] 跑步对抑郁症是有改善的，治好谈不上，但是跑步也是一种锻炼方法，因为在抑郁症来的时候，病人情绪比较低落，什么都不想做，这样病人长期以后，会久卧伤筋、久卧伤脾，饮食也不调了，睡眠也不安了。跑步作为一种运动的方式，可以改善气血，改善脾胃功能，改善失眠或者是脾胃功能差，不想吃饭的状况。

[回答] 跑步时动的最多的是腿，属于下半身的活动，人的上半部分在跑步的过程中一直处于挺直的状态，不能活动到颈椎，跑步并不能治愈颈椎病。

[回答] 跑步一般是能治疗焦虑症的，因为在跑步的时候可以放松身心，而且还可以使体内释放出快乐因子，从而对于焦虑症也有较好的缓解效果。但是如果焦虑症比较严重的话，一般跑步是不能治疗的，最好是采取有效的办法治疗，并且平时还要保持规律的生活作息。

[回答] 高压氧能治疗失眠。失眠有可能是植物神经功能紊乱引起的，也有可能是神经衰弱引起的，也可以吃些安神补脑的药物来进行治疗，每天晚上睡觉以前喝一杯热牛奶，可以有效的提高睡眠的质量，还要用温热水泡一下脚，泡脚的时候还要按摩一下脚底的穴位。

[回答] 西洋参的话主要是滋补作用。主要就是气血双补，主要是补阴药。对治疗失眠的话没有太大的效果，如果失眠的话，可以吃点儿褪黑素。放松心情，睡觉之前喝杯牛奶都有利于睡眠，避免精神紧张。饮食方面可以摄入适量蘑菇，木耳，瘦肉，以增强体质和免疫力。

[回答] 脑白金有改善失眠的效果，脑白金含有褪黑素，中年以后随着年龄的增长在体内的含量愈来愈少，适时补充褪黑素，可以调整人体生物节律，可以达到改善失眠的作用。

[回答] 可以治疗失眠，如果患了失眠，可能是由于气血亏损导致的，治疗失眠应该进行对症治疗，应该通过不同的失眠症状进行选择性用药，还可以通过针灸拔罐按摩等方法进行治疗。

[回答] 对于失眠情况比较轻微的病人，打坐是可以改善病情的。由于打坐可以使人体保持一个相对安静的状态，可以使心情放松，这样会使失眠的情况降低；对于失眠病情比较严重的病人，打坐的治疗效果不太明显，提倡使用药物治疗来缓解失眠的症状，效果比较好，一定要遵医嘱服药。

[回答] 针灸可以治疗失眠，而且在治疗失眠方面具有非常独特的疗效。在引起失眠的病当中，排除一些器质性病变的原因比如高血压，心脏病等，针灸治疗功能性失眠，效果更加显著。治疗时，注意调节情志，避免过度疲劳。

[回答] 刺五加是可以治疗失眠的，因为刺五加是一味中药。成分里边还有部分甙类和人参皂甙，这些甙类和人参皂甙对于抗衰老、抗疲劳都有一定的功效。