[回答] 心理治疗，如放松疗法，不论是广泛性的焦虑还是慢性的焦虑，又或是惊恐发作都有好处。当身体放松时，心率、呼吸、脉搏、血压、肌电、皮电等都会出现一些向好的变化。

[回答] 焦虑症惊恐发作一般会出现情绪比较焦躁、身体不由自主震颤、害怕、脸色潮红、爱发脾气和睡眠质量不好等症状，可能是由于心理上突然受到刺激而导致的，属于是一种心理疾病。可以采用心理疏通的方法来进行改善，患者在平时要多参加朋友之类的聚会，要多和别人做沟通交流。

[回答] 惊恐发作，亦称为急性焦虑发作。患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，每次发作约一刻钟左右。发作可无明显原因或无特殊情境。就是考虑使用该药物治疗。

[回答] 如果是惊恐发作不频繁，如每月发作1次或数月发作1次，可以选择在发作时使用安眠药，如果惊恐发作频繁，每日发作1次，甚至数次，使用具有抗焦虑作用的抗抑郁药治疗。

[回答] 会觉得呼吸困难、胸闷，还会出现呼吸急促、出汗，甚至口唇发麻、四肢发麻等症状。部分会出现腹泻，若症状持续在三个月以上，会被确诊为惊恐发作。

[回答] 出现胸闷、呼吸困难，身体不适时，如无药物的情况下，坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。

[回答] 惊恐发作是一种急性焦虑发作的状态，绝大部分都能够很好的控制和治疗好的。关键问题是自己要有信心，同时要有正确的治疗和配合药物，大约50%以上的都能够得到痊愈，还有20%的可能迁延时间比较长，关键是及早的发现，正确的治疗和良好的心理状态应对。

[回答] 惊恐发作的症状表现为患者在没有特殊恐惧性处境的时候，突然感觉到一种突如其来的紧张、恐惧、害怕感，在这个时候患者常常伴有濒死感、失控感大难临头感，患者肌肉紧张、坐立不安、全身发抖或全身无力，而且常常有严重的自主神经功能紊乱症状，如心动过速、心律不齐、头痛、四肢麻木或感觉异常等，部分患者还可以有人格解体和或现实解体，发作期间始终意识是清晰的。

[回答] 惊恐焦虑症是一种心理疾病，去医院检查检查。也可以看看心理医生，做做心理辅导。注意情绪波动不要过大，忌生冷辛辣食物。听一些轻音乐缓解一下。遇到事情不要过于担心，放宽心态。

[回答] 应该镇静、做深呼吸，可以服用镇静药物，可以吃下卧床休息一会儿，控制自己的情绪，不要过度紧张，可能会逐渐好转。惊恐发作，属于焦虑症的一种类型。