[回答] 红薯在生吃时会为人体提供大量的胡萝卜素和叶酸，这两物质进入人体以后会减阻止癌细胞的生成，对于预防癌症的发生，作用非常明显，另外生吃红薯还可以润肠通便，减少便秘的发生，对结肠癌和直肠癌的发生也有明显预防作用，生吃红薯可辅助降血压，生吃红薯可减肥，生吃红薯会很难消化，生地瓜中的淀粉，若没经过高温，不易消化，容易产生腹胀，嗝气等不适。

[回答] 生吃木瓜的好处有可以减肥，抗癌，预防头屑，排毒养颜，丰胸，外伤辅助治疗等。因为木瓜的营养价值是非常高的，但是也并不是所有人都适合吃，所以一定要确定自己身体的体质要适量而吃。不然可能会给身体带来一定不好的影响。而且也可以和其他的蔬菜水果搭配着进食。

[回答] 木瓜生吃的方法可以加入适量的牛奶一起使用或者是直接生吃木瓜的方式进行缓解。通常木瓜里边含有丰富的维生素以及微量元素，可以及时补充身体所需要的营养，后期也可以起到调理身体的作用，也可以起到丰胸的效果，最好是选择一些熟的木瓜进行使用，这样更容易吸收。

[回答] 吃木瓜的好处是可以补充体内所需的维生素，而且还可以有效的起到丰胸的效果，并且还能改善便秘。但是吃木瓜的坏处是很有可能会出现消化不良的情况，也有可能会出现腹胀的状况，所以在吃木瓜的时候一定要注意适量而止，并且平时在吃木瓜的时候一定要清洗干净。

[回答] 木瓜是日常生活中比较常见的一种味道非常鲜美的水果，直接生吃好处很多。可以直接把木瓜切开，然后把皮去除，把里面的木瓜籽去掉，吃里面的果肉。这样可以有效的吸收其中的维生素c，从而起到美容养颜的功效，可以增加血管的弹性，降低心脑血管出现的概率。而且生吃木瓜可以保证其中的营养价值不被高温所破坏，更有利于人体的健康。

[回答] 生吃黄瓜可以起到去火的作用，可以起到止咳的效用，黄瓜里面含有的微量元素也比较丰富，糖尿病人适当的吃一些黄瓜，还可以有效的预防血糖升高。但是在生吃黄瓜的时候，一定要将黄瓜清洗干净，否则黄瓜上面可能会有农药残留，可能会导致出现食物中毒或者是腹泻的情况。

[回答] 助减肥，木瓜含有丰富的木瓜醇素，不仅可有效分解糖类和蛋白质，还可分解脂肪，有效去除身体油脂，促进新陈代谢，美容，木瓜有助消化的能力，可快速排出沉积在体内的毒素，从而达到美容的作用，丰胸，这一作用广受女性喜爱。木瓜虽有众多好处，但也有其坏处，木瓜中番木瓜碱有微小毒性，不宜多吃，木瓜中的蛋白酶具有孕酮类似作用可能造成不孕或流产。

[回答] 生吃莲子的好处是可以增加身体所需要的淀粉，生物碱蛋白质或者是黄酮类的物质，补充各种铁元素维生素，增强机体的免疫力，帮助身体健康，也可以起到健脾止泻的作用，养心安神。吃莲子也有一定的坏处，莲子性寒如果长时间服用的话可能会出现腹部胀痛。

[回答] 生吃芝麻的好处，是延年益寿、降低身体衰老速度。含有的不饱和脂肪酸，可以降低身体内胆固醇的含量，从而降低血压、降低血脂。坏处是过度服用后，会导致消化不良，加重身体的负担，容易形成腹胀、便秘的现象。

[回答] 生吃红枣的好处很多，有健脾益胃，补气养血的作用。你的脾胃虚弱了，可以每日吃红一些枣，能补中益气。还可以治疗饮食不当引起的胃胀。红枣是补养的佳品。补养身体，滋润气血。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。 还有就是吃生枣的坏处也就是多吃大枣会胀肚子而已。