[回答] 尽量可以去正规医院的中医科就诊，大夫会根据情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理工作压力，多出去走走散散心。睡前可以喝杯牛奶，放松心情。

[回答] 宝宝难以入睡可能是缺乏钙引起的，可以给宝宝服用小儿，葡萄糖酸钙口服液，可以给宝宝喝骨头汤，多吃含钙高的食物，多吃动物肝脏，牛肉，瘦肉，鱼类，虾，鸡蛋等食物。

[回答] 考虑病患可能发生心律失常，或者是由于植物神经功能调节紊乱所导致。也有一些病患是由于存在比较严重的冠心病，心肌缺血所诱发了心慌感。必要时应当行心电图，心脏彩超以及冠脉ct的检查。

[回答] 长期难以入睡考虑是失眠症的导致的，患可以使用安神补脑液。失眠指的是入睡很困难、睡眠中间比较易醒及很早入醒、睡眠质量比较下、睡眠时间显著减少，严重的病人还会彻夜不眠等。长期失眠会造成心烦意乱、无力，甚至头痛、经常做梦、身体多汗、记忆力下降，还会诱发心身性疾病。

[回答] 失眠难入睡可以通过口服一些营养神经的药物来进行治疗，失眠很有可能是因为患上了神经衰弱导致的，而且还有可能会导致出现多梦的情况，会影响到睡眠的质量。也可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚，同时也可以经常对头部进行按摩。

[回答] 可以睡前喝杯牛奶有助于身体吸收让睡眠质量提高。最好晚上不要看让人兴奋的电视剧或者电影都会影响正常入眠，可以在晚上选择用40度的热水泡脚10分钟左右可增加血液的循环可以让患者尽快的进入梦乡，白天也不要休息太多以免影响晚上的睡眠。

[回答] 睡眠卫生教育，养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，睡觉前不喝浓茶和咖啡，不玩刺激性的游戏，不看容易引起兴奋的电影和视频等等。一些患者的失眠可能是因为焦虑和抑郁情绪，应给予相应的心理辅导和心理治疗。

[回答] 在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状，并且难以入睡，每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势，将两侧腿部抬高，整体高度高于心脏的水平面，利用重力的作用，让腿部的静脉血液加速回流到心脏，减少腿部静脉血液的量，增加动脉血液比例。

[回答] 全身不动就难受夜晚难以入睡，可能与风湿有关，到医院做一下的风湿因子化验，如果有风湿的话，急急地尽早治疗为好，平常加强营养，适当锻炼，避免精神压力，保持足够的休息和睡眠时间，戒烟酒和辛辣食物。

[回答] 失眠可以通过使用安神补脑液来进行治疗，睡觉之前可以听一些轻缓的音乐来进行改善，可以很好的提高睡眠质量，而且还可以很好的缓解精神的压力。平时一定要避免长时间的久站和久坐，积极得参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力，一定要保证充足睡眠，每天睡够8个小时。