[回答] 可以按揉天突穴、肺俞穴、膻中穴、合谷穴缓解症状，天突穴位于颈部当前正中线上，胸骨上窝中央的位置；肺俞位于后背第三胸椎棘突下旁开1.5寸；膻中穴位于。两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。合谷穴属手阳明大肠经，处于手背第一掌骨和二掌骨之间，近第二掌骨桡侧中点处。以上每个穴位按揉3-5分钟即可。

[回答] 头部按摩缓解头痛的方法是按摩百会穴，而且还要按摩一下风池穴。每次按摩的时候要在10分钟以上，也可以通过冰敷的方法来进行缓解，按摩可以有效的起到舒筋通络的效果，也可以通过推拿或者针灸的方法来检查治疗，在治疗的时候要早睡早起。

[回答] 到正规的心理诊所检查就诊，并且遵照医嘱按时按量用药治疗。焦虑症会出现幻觉和知觉障碍，平时表现的症状比较多，但都属于思维行为或者是认知等方面的问题，期间注意加强体育锻炼，多到公共场合开阔视野，不要有过于紧张的情绪，及时缓解内心的压力对病情有好处。

[回答] 可以使用点、按、拿、揉，滚，抖等手法。针对点按类的手法可以在坐骨神经痛的痛点或者环跳、委中、承山这些穴位上来进行。而其他手法可以在坐骨神经走行路线上来使用，适合小腿部位使用。

[回答] 焦虑症的症状可以通过药物治疗、心理治疗以及物理疗法，还有体育锻炼的方式去缓解。心理治疗让患者学会接纳焦虑的情绪以及学会缓解焦虑的情绪，主要通过放松训练等以及脱敏治疗。物理疗法有生物反馈治疗、经颅磁刺激等，另外，瑜伽和静气功等体育锻炼，对缓解焦虑症的症状也有一定的帮助。

[回答] 药物方面主要有中医和西医，西医药物治疗目前有较多药物选择，比如常见的SSRI类药物或者SNRI药物，还可选择，比如针灸或者推拿，如果得当，也有一定效果。

[回答] 把心情调理好，和情绪有关系。注意调节自己的心情，可以听一些舒缓的音乐来缓解压力，放松身心，选择一些自己比较感兴趣的事情来做，转移注意力，多和人交流经常出去走走也是个不错的选择。祝你早日康复。

[回答] 缓解该症的方法如下，第一正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪，如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，自己经过调节以后，可以慢慢克服，第二病情稍重或者身体抵抗力比较弱的人，应该请教专业医师，做心理方面的疏导，运用化学药物治疗，物理治疗等。

[回答] 焦虑症胸闷可以采取听音乐的方法进行缓解，也可以配合医生服用一些抗抑郁药物进行治疗。患上焦虑症之后有可能会出现提心吊胆的情绪状态，还有可能会出现呼吸急促的情况，有可能是由于心理因素导致的，可以去医院做脑ct检查，也能够听过心理疏导的方法进行治疗。

[回答] 可以通过旅游的方式缓解焦虑症，还可以采用心理疏导的方法缓解焦虑的症状，患有焦虑症一般是由于心理的原因导致的，还可能是由于工作的原因引起的，一般会表现焦虑，而且脾气比较暴躁，遇事非常紧张的情况。平时一定要放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力。