[回答] 每天坚持踮脚尖是可以降低血糖的，但是也要通过饮食来控制血糖，每天按时服用一些降糖的药物也可以改善，如果血糖偏高还会出现多饮多尿口干，身体乏力，食欲大增，体型消瘦，在饮食上不要吃过多的主食和面食一面导致血糖的增加，不利于身体的恢复，要定时监测血糖。

[回答] 每天坚持跑步是可以起到减肥的效果，但这种跟人的体质有关，除了利用运动减肥外，还可以服用中药进行调理体质，肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖，单纯性肥胖的人可以利用慢跑和吃苹果的方法减肥。在日常生活中还应注意不要食用肥腻的食物。

[回答] 跑步能降血压，也是要因人而异的，但是可以适当的缓解血压过高的作用。对于高血压患者来说，是一种普遍的有效的有氧降压运动，慢跑可以减肥，能够增强心肺功能，降低血脂促进血液循环，和畅血管，降低血压减少高血压合并肾脑病变的发病率。

[回答] 每天坚持慢跑锻炼能够治疗焦虑症，因为在慢跑的时候可以促进身体的血液循环加速新陈代谢，放松大脑能够缓解焦虑的心情，也可以到户外多和别人进行沟通，对于缓解焦虑症也有很好的促进恢复效果，病情严重的可以在医生指导下服用一些抗焦虑的药物，能够更快的促进恢复。

[回答] 可以进行适当的慢跑运动，但是不宜过长时间不宜过快，高尿酸血症主要是由于含有嘌呤较多食物的摄入，排泄障碍等因素导致。可导致局部关节疼痛，肿胀等。

[回答] 起到的作用非常有限，有的降尿酸茶根本不能帮助降尿酸，效果非常差。若患者体内尿酸有升高现象，及时控制饮食，避免摄入酒精以及含有果糖的食物。除此之外也不要吃含有高嘌呤的食物，尤其是海鲜，动物内脏等。要遵医嘱使用降尿酸药物治疗，帮助预防病情发展以及复发，常用药物有非布司他。

[回答] 坚持每天不吃晚饭一般是不会瘦下来的，如果经常不吃晚饭的话，很有可能会导致胃酸分泌出现增多的情况，而且还有可能会引发慢性胃炎，甚至会导致身体出现营养不良的情况，所以如果想要减肥的话，一定要制定一个合理的饮食方案，并且还要多做一些运动锻炼。

[回答] 多吃黄瓜真的能降尿酸治痛风，气味甘寒，服此能清热利水。黄瓜的嘌呤含量只有8.2毫克每百克，属于典型的低嘌呤食物；黄瓜中含有丰富的钙、磷、铁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，属于碱性食物，黄瓜另一个对痛风和高尿酸血症有利的因素是它能够利尿。

[回答] 菊苣本身不能起到明显的降尿酸的作用，但是菊苣根茶里面可能是以菊苣为主要材料，配上了栀子、葛根以及桑叶等材料制作的，那么可以起到降尿酸的作用，因为栀子是能够起到这种功效的，里面含有栀子苷以及西红花苷可以对降低尿酸起到很好的作用。

[回答] 每天坚持望远训练可以缓解近视眼，但是一定要坚持下来才可以有一定的效果，可以选择配戴眼镜的方法来进行缓解近视眼，可能是遗传因素引起或者是因为长时间面对电脑的原因引起，可能会出现视力模糊，有可能会出现眼睛疼痛现象，一定要多看绿色植物。