尽量把双脚放平，不要长时间的站立或者坐着。因为那样不利于血液循环，会加重脚肿的现象。还有一种情况就是病理性的，在怀孕中后期会出现血压增高，影响到肾脏导致肾脏的滤过功能降低，会引起出现脚肿、腿肿的现象，那就需要及时的吃降压的药物治疗，控制病情的发展，才能够减轻腿肿、脚肿的症状。