[回答] 脚筋扭伤以后，尽可能的卧床休息，减少肢体的活动，减少因为活动而造成的再次的损伤，24小时以内冷敷，减轻肿胀的程度。48小时以后多烫洗，多热敷。抬高肢体有利于消肿，更好地促进病情的恢复。

[回答] 发生扭伤脚筋的情况，想要尽快的恢复，发生扭伤筋后需及时就诊，经过骨科医生诊断后，采取正确的治疗，才能够尽快的得到到恢复。

[回答] 拉伤筋就是肌肉拉伤，肌肉在运动过程当中软组织的剧烈收缩或者过度牵拉所引起的损伤。受伤之后首先一定要立即停止所进行的任何的动作，然后进行间断性的冷敷。受伤2天之内需要间断冷敷，能够有效的减轻局部的出血、减轻肿胀、缓解疼痛。受伤2天之后局部热敷，能够有效的减轻肿胀、活血化瘀。

[回答] 脚筋扭伤的治疗方法是局部外敷药避免长时间走路慢慢就会好转的，注意休息，不要做太累或是运动强度大的运动，多用热水泡脚，必要时应该吃药治疗。

[回答] 扭伤腿筋通过贴敷膏药的方法缓解比较快。贴服膏药不仅能够起到快速消肿止痛的效果，还有活血化瘀的作用，扭伤腿筋之后，有可能会出现局部肿胀的情况，还有可能会造成关节在活动的时候剧烈疼痛，治疗期间需要休息一段时间，并且最好去医院做x光片检查，排除骨折的可能性。

[回答] 进行制动、休息，也就是让损伤部位软组织，如肌肉、韧带、肌腱等充分处于放松状态，用石膏或者支具进行固定。固定之后把受伤的位置抬高，高于心脏的水平位置，能够有助于减轻炎性水肿，避免肿胀的形成，有助于恢复。

[回答] 扭伤筋的治疗一般包括如下的综合处理方法，首先应该限制扭伤筋处的活动量，这样可以避免扭伤筋处的损伤再次加重，然后在伤后的急性期之内、也就是两天之内给予局部冷敷的治疗。局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物。

[回答] 只是筋拉伤，没有断裂，可以选择保守治疗，局部可以泡热水，另外，喷洒活血化瘀的药物，如果手筋属于锐器损伤，完全断裂，需要及时手术将筋缝合、修复，辅助石膏固定4-6周，这样才可以尽快恢复。

[回答] 膝盖扭伤可以使用冰块进行冷敷的方法来进行缓解，而且这样的恢复也是比较快。可能是因为受到了外伤引起，可能会出现关节疼痛，也可以选择热敷或者是按摩的方法来进行治疗，可以促进血液循环，或者是配合一些药酒来进行治疗，在平时一定要多卧床休息，避免剧烈运动。

[回答] 通过一些冰敷，按摩，药膏都恢复的比较快，大多在一周到两周之内会完全恢复，脚踝扭伤有时会伴有明显的韧带撕裂甚至有骨折出现，这样的就需就医了。