[回答] 可以适当的喝黑木耳红枣汤，将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

[回答] 经期前两天要保暖，经期不要让小肚子和腰部见到水，热水也不好，因为水分干时还是要带走热量的，尽量喝热水，没事喝点红枣桂圆汤，就是用红枣和桂圆慢火熬煮五分钟的汤，可以加一点冰糖，当作糖水来喝。

[回答] 经期一般多喝一些温热性的食物，有利于瘀滞的血液流出，避免血滞不通，引起痛经。生活当中月经期特别是针对有痛经的女性，经常会喝姜糖水，或者红糖姜水。主要是因为生姜药性辛温，有发散特性，能祛风、散寒、暖宫，而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合，有利于经血通畅，排除血瘀。

[回答] 病人的月经如果有较大血块，黑色的血以及血量很少的情况考虑是淤血排出不畅，子宫内部很可能还有大量淤血。建议病人在经期前服用益母草颗粒，经期间增加营养的摄入，不要接触生冷的东西，注意腹部的保暖情况，红糖水红枣也可以缓解病情。

[回答] 经期吃水果并不能起到排除淤血的作用。女性在经期要注意不要吃生冷的食物，可以适当的吃苹果或者香蕉等温性水果，同时经期如果有严重的痛经要注意卧床休息不要太劳累，可以做局部的热敷按摩来缓解症状，期间要注意饮食清淡，不要吃辣椒或者油腻生冷性食物。

[回答] 经期排出淤血的话可以多吃一些绿豆，能够有效的帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。在经期可以喝一些红糖水，红糖性温，胃肝有补血活血通瘀的功效是能够起到排出於血的作用的。

[回答] 经期可以吃活血化瘀的食物和适量的喝一些红糖姜水具有很好的排除淤血作用。月经期间要及时增添衣物，避免腹部受凉引起痛经的发生，如果出现有淤血可以遵医嘱口服益母草颗粒来进行治疗，可以有效缓解月经期间有淤血或者是痛经的情况，月经期间不要食用生冷的食物。

[回答] 可以喝一些红糖姜水，可以促进血液循环，帮助体内的瘀血排出。另外新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，能够提高经期女性的免疫力，还有美白护肤，淡化色斑的功效。

[回答] 益母草粥，特别适合经期淤血，月经不畅的病人，能够治疗月经不调，腰痛等症状。有着活血散瘀、调经利尿、子宫收缩等功效。在煮粥的同时，可加入红枣几枚，红枣具有补血养颜的作用。

[回答] 来月经期间如果出现有淤血或者是血块的话，考虑是宫寒，不排除是月经期间受凉导致的。注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以口服点红糖姜水促进宫腔内淤血的排出。