孕妇的早餐应当尽量的力求营养丰富，多样化，清淡易消化。比如早餐可以喝一杯牛奶或者是豆浆，几片水果，一两左右的主食，5~6片禽肉，一个鸡蛋等，少量新鲜的蔬菜。在怀孕早期，如果孕妇有妊娠反应，可以喝一些易消化的稀粥类，暂时先不要吃禽肉类。等妊娠反应消失以后，再逐渐的增加瘦肉。避免吃生冷辛辣刺激性的食物，也应当避免高盐、高油、多糖、多脂的食物。