[回答] 健脾祛湿的食物主要有以下几种，冬瓜，可以清热利水，消肿解毒。可以用于治疗水肿，小便不利，消渴等症状，洋葱，具有和胃下气，化湿祛痰的功效，可以治疗痰多咳嗽。扁豆，可以健脾和中，消暑化湿，治疗食少便溏，赤白带下等症状。玉米，具有调中开胃，降浊利尿的功效。适用于尿路结石，慢性肾炎水肿等症状。

[回答] 湿气属于一种阴性的病邪，具有缠绵不爽，难以袪除的特点。艾灸对祛除湿邪，有一定的作用。因为本身艾灸使用的艾绒是用艾叶制成的，艾叶性辛味温，本身就有散寒去湿的作用，再辅助以艾绒燃烧所产生的热量，可以更加有效的燥湿利水。

[回答] 排汗可以去湿，祛湿功能是间接地，例如肥胖是因为体内多湿多痰造成的，运动排汗后，可以排出湿邪毒素，减轻体重。排汗是通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。每当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出。

[回答] 赤小豆具有一定的祛湿排毒，利水消肿的作用，而红豆祛湿功效不明显。用赤小豆搭配薏米来熬水，能够起到很好的利水消肿除湿的功效。经常服用红豆和赤小豆还能够起到一定的健脾和胃的作用。

[回答] 中药主要治疗温阳散寒、除湿通络。常用中药如凌薇汤、五苓散、真武汤等。这些中成药可以帮助我们改善寒湿体质，从而达到治疗寒湿体质的目的。饮食中矿物质和维生素含量很高，具有健脾和胃、燥湿解暑、解毒的作用。此外，平时应多注意饮食，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，避免熬夜、劳累感冒、适度锻炼等。

[回答] 去痰湿一般主要是通过一些清热祛痰的药物来进行治疗，也可以通过一些健脾养胃的食物来进行缓解。出现了痰湿有可能会导致出现咳嗽的情况发生，有可能会引起出现呼吸的困难，引起出现呼吸道的感染，一定要注意清淡的饮食，尽量避免吃太辣太咸的食物。

[回答] 湿毒指的是湿气，日积月累形成的毒气。对于这种湿毒会基于肠项而导致的症状，可能会导致湿毒出血，而且粪便有血，或者会出现口淡、食欲下降、舌苔白厚等表现。主要的目的还是祛湿解毒护肝，平时可以采用一些清热解毒的药物，建议在医生的指导下进行使用，千万不要盲目用药。同时也可以多吃一些热性的食物，比如说羊肉和姜，还有桂圆等食物，不能吃凉性的食物。

[回答] 可以吃些绿豆，红豆，山药，薏米，小米，冬瓜，洋葱等食物，红糖，胡椒，姜等食物，有很好的去湿排毒的效果。不要吃刺激，油腻煎炸类的食物。避免潮湿的环境，需要做好保暖的工作。

[回答] 身体湿毒比较重的朋友，生活起居要规律，避免暴饮暴食，劳累和熬夜。饮食上可以吃薏米粥，因为薏米有很好的祛湿健脾的功效，经常服用可以去湿健脾。平时还可以喝点红豆粥，红豆粥有健脾，燥湿，利水的效果。平时生活中不要吃生冷辛辣刺激性的食物，居住环境最好也要干燥通风。

[回答] 去除体内湿气主要有药物治疗、饮食调理和生活方式调理三个方面。药物方面，可以在指导下使用中药调理。饮食方面，可以经常喝红豆薏米粥，平时少吃油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果。生活方式方面，每天坚持早睡早起，避免熬夜。减少思虑，保持心情愉悦舒畅。每天坚持运动半个小时以上。