[回答] 给予膝关节局部制动，注意保暖，外敷活血药物，还可以配合针灸、针刺、艾灸等，长骨刺就是说膝关节的骨质出现增生退化了，可以称为骨性关节炎。

[回答] 骨刺就是正常的骨头多长出来一部分，有相当一部分人会有骨质增生，这是因为随着年龄的增长，骨关节也会逐渐退化，当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，骨头与骨头磨损，人体为了减小骨、关节之间的压力，在骨关节边缘上自然而然就会增生一部分来减少这个压力，它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

[回答] 可以口服药物进行治疗，改善循环的药物也有至有利于骨刺的治疗，要注意适当的功能锻炼，慢跑、游泳、骑自行车，要吃一些含维生素比较高的食物，也可以补充钙片。

[回答] 膝关节骨刺通常需要膝关节镜治疗，膝关节镜治疗可以有效的去除关节腔内髁间隆起的骨刺，膝关节镜具有出血少，损伤小，恢复快，可以早期活动等优点，是目前治疗膝关节骨刺的比较好的治疗方法。

[回答] 平时要注意适当的功能锻炼，慢跑、游泳、骑自行车，同时要吃些含维生素D比较高的食物，也可以补充钙片，同时多喝牛奶，多晒太阳。也可以通过药物治疗，也可以进行关节镜微创手术。

[回答] 膝关节长骨刺通常都是由于各种外在的因素造成的软骨损伤，导致骨质增生，硬化造成的。所以在平时的时候可以做一下提腿运动，但是在做提腿运动的时候，一定要慢慢来，一旦出现疼痛感就需要立马停止，最好锻炼的时候循环渐进。除了做运动之外，平时一定要减少关节的活动量，防止引发疼痛。除了做提腿的运动之外，还可以进行慢走，但是时间也不能太长。

[回答] 足跟骨刺是因跟骨周围炎症反复发作所致，多出现于足底筋膜的跟骨止点处，如出现反复疲劳性损伤可引发足底筋膜炎，长期炎症刺激可致骨刺形成。临床认为单纯切除骨刺并不能缓解症状，而是需要严格控制骨刺周围的炎症。

[回答] 膝关节骨刺可以口服六味地黄丸布洛芬来进行治疗，能够缓解疼痛，通过针灸刺激穴位的方法来改善效果也是比较好的。暂时要注意减少活动的力度，会影响膝关节的恢复，注意膝盖的保暖工作防止受凉加重疼痛，需要按时到医院进行检查，多补充钙质比较好。

[回答] 通常这种病症都是可以改善的，建议患者治疗之前需要明确现在的严重程度，对于膝关节的骨刺，建议使用微创手术治疗比较好，手术以后才能够恢复，注意保暖，避免受凉，配合去风止痛活血的中药治疗比较好。

[回答] 膝关节长骨刺可以做一些比较缓慢的运动，比如舒展运动或者肌肉训练。，如果膝盖部位出现了长骨刺的情况，多数会导致关节部位出现疼痛，而且还会引起关节有僵硬感，也会影响到正常的行走，可以去做针灸治疗，还可以通过热敷的方法缓解疼痛，但不要做一些比较劳累的工作，以免导致病情加重。