[回答] 备孕最佳的办法是：1.首先夫妻双方应该及时的纠正不良的生活习惯，尽量的不减少熬夜，不要吸烟和喝酒，应该要把身体调理到最好。2.女性应该要补充叶酸，应该补充到怀孕三个月以后，有效的预防胎儿出现畸形。3.也要注意性生活卫生，习惯在过性生活期间应该要把身体清洗干净，避免出现出现炎症反应。尽量的，不要经常的面对手机和电脑。

[回答] 女性在备孕的时期，应该保证各种营养素的均衡，要注意补充营养素。孕前可以多吃富含钙和铁的食物，在怀孕时期容易发生缺铁性贫血以及缺钙，受孕以后再补就为时已晚。避免使用添加剂、色素、防腐剂等食物。

[回答] 备孕也就是身体各方面做好怀孕准备。男女双方在备孕期间都需要身体健康，同时需要戒烟戒酒，养成有规律作息习惯，保证充足睡眠。饮食方面需要注意均衡饮食，多增加营养。女性在备孕前三个月，就需要遵医嘱服用叶酸，有利于孕育一个健康宝宝。

[回答] 备孕主要是还没有怀孕，准备要一个孩子。在备孕期间一定要远离有毒有害的污染环境，远离电子产品的辐射，有必要到正规的医院做一个优生优育全面的检查，要提前三个月口服叶酸片，能够防止胎儿的畸形，合理的参加一些体育锻炼，提高自身的素质。

[回答] 备孕黑豆在吃的时候可以泡水喝，也可以把黑豆煮熟，在做饭的时候也可以适当的放一些黑豆。黑豆具有一定的营养物质，比如说多种维生素或者是矿物质，有优质的蛋白质脂肪，可以增加身体所需要的雌激素，也可以起到美容养颜或者是预防动脉硬化的效果。

[回答] 备孕期间可以将黑豆添加红糖或者是鸡蛋来进行熬制食用，有很好的营养作用。备孕期间可以适当的吃一些叶酸片，能够有效预防胎儿畸形或者是先天性流产的发生，也可以到医院进行全面检查，来观察身体的情况，备孕期间尽量不要喝酒和抽烟，养成良好的生活习惯。

[回答] 备孕叶酸片最好是在备孕前三个月就要吃，怀孕初期会出现恶心呕吐，精神不佳，浑身乏力的症状，这是一些正常正常的反应，在怀孕三个月这些生理反应会慢慢的消退，叶酸可以有效的防止胎儿出现神经管畸形的症状，在排卵期过性生活怀孕几率大。

[回答] 备孕成功的症状，其实就是指已经怀孕的症状，但由于停经时间的不同，以及女性体质的差异，所以备孕成功的症状会因人而异。有的女性在停经四十天左右，就可能出现恶心、呕吐，以及持续的胸部胀痛现象。而有的女性可能只是单纯出现明显的嗜睡、乏力表现，同时还有食欲下降、胃部隐痛等不适。而有的女性可能在停经35天左右，就会出现剧烈的妊娠呕吐。

[回答] 备孕期间尽量的少玩手机，少对着电脑辐射，尽量不要吃膨化的垃圾食品，备孕期间要补充叶酸，至怀孕后三个月，预防胎儿神经管畸形。要注意休息和睡眠，保持心情愉悦，不要饲养宠物，尽量不要用药，必须用药时，要在专业医生的指导下用药。室内空气保持清新，温度变化及时增减衣物。多吃应季的、新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。

[回答] 备孕要提前三个月吃药物，可以预防胎儿畸形，备孕期间要注意饮食、作息规律，改变不良生活习惯和嗜好，备孕比较好的时间是一年中的排卵期。