[回答] 膝盖筋扭伤还是做一下膝关节磁共振检查看看，来明确诊断，如果检查确实有韧带锻炼，那需要进行关节镜手术修复，如果有半月板损伤严重，也是需要进行关节镜手术的。恢复时间一般为一个半月至三个月。

[回答] 若为单纯的软组织及韧带部分损伤，通过休息、冷敷、药物治疗、理疗及康复师的运动治疗，就可快速恢复，若伴有韧带断裂或半月板撕裂，就需要通过手术治疗，恢复时间一般为一个半月至三个月。

[回答] 膝盖扭伤可以通过口服药物和外贴膏药来进行恢复，具体的治疗方法要根据病情的程度听从医生的指导。膝盖扭伤可能会出现关节红肿的情况，可以适当的做一下冷敷，可以有效的缓解肿胀，治疗期间要注意卧床休息，可以多喝一些骨头汤，能够促进膝盖的恢复。

[回答] 这种损伤修复较慢，急于活动会形成反反复复的慢性损伤，经久不愈，可用护腕制动，痛时贴风湿止痛类型的膏也有止痛活血保护作用，处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐，逐步进行，不可操之过急，治疗可采用理疗。

[回答] 膝盖扭伤了可以服用一些活血化瘀、通经络、消炎止痛、消肿的药物来促进恢复，也可以进行冰敷能够很好的消肿。暂时要以休息为主不能大量的活动身体，不利于病情的恢复，平时在做运动前一定要做好充分的准备工作，防止发生二次扭伤，多吃一些含钙量比较高的食物，能够促进恢复。

[回答] 膝盖筋扭伤恢复需要用活血化瘀的药物，和副韧带损伤有关，根据压痛点判断，并做按摩治疗。膝关节扭伤，活动疼痛，不能用力，避免用力，注意静养。

[回答] 对于扭伤，要想快速恢复，首先要保证充足的休息。在早期24-48小时之内，及时给予冷敷，可以用冰袋或者去药店买冷敷贴，能够有效的控制早期的组织肿胀，从而有效的控制病情的进展。1-2天之后，要停止冷敷，改为局部的温热敷，要抬高患肢，可以做局部的理疗。

[回答] 脚踝扭伤之后，首先一定要停止进行的任何的动作，不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷，每次冷敷大约20分钟，每两个小时冷敷一次，受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查，如果具有手术指征的话，是需要积极的进行手术治疗的。

[回答] 手腕扭伤尽量要保持手腕处的制动，手腕尽量少活动，不要抬肿物等负重行为，可以每天外用软膏，然后进行热敷或烤电，或者是外用活血化瘀的膏药治疗。如果较长时间都还没有好的话，可以考虑封闭治疗。

[回答] 手腕扭伤都是不经意间发生的，手腕扭伤之后会出现红肿，可以用冰袋进行冷敷，都可以快速的止疼消肿，如果扭伤的比较轻是不影响工作的，只要不做过重的活就可以了。