[回答] 苹果减肥是不会出现便秘减肥吃苹果是可以的，但是不要盲目的用苹果来进行减肥，饮食的节制适当就好，但是不要每天就只吃苹果，这样的减肥方法是不健康的。

[回答] 便秘吃苹果可以的，苹果味道酸甜适口，营养丰富，它不仅可以通便，它还可以降低胆固醇，降低血压，防癌这些方面的功效，所以这个苹果是一个非常好的水果。

[回答] 可能会对便秘起到一些作用，但仅靠吃苹果来缓解便秘作用应该不会很大。如果想要通过饮食来改变便秘，平时可以多吃一些香蕉，如果通过饮食改变不能缓解便秘，则需要应用药物来进行治疗。

[回答] 减肥吃苹果可以，因为苹果里面含有大量的维生素和一些膳食纤维，不但能够保持身体内的一些营养，又有利于燃烧脂肪。在减肥期间减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，对于减肥是有一定的作用的，饭后要避免长期久坐。

[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥，而且还可以清除体内的垃圾，也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥，可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还可以有效的减少进食量，但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的，可以辅助进行一些体育锻炼。

[回答] 吃苹果是有减肥的效果的。可以每天饭后吃一个苹果，中午吃七分饱，晚上吃一点苹果，长期坚持的话，是可以减肥的，但是不能盲目减肥。

[回答] 早上只吃苹果，身体的营养摄入不充足，可能会影响健康。建议早餐一定要吃饱，可以吃点干粮之类的，最好吃点粗粮，粗粮当中含有的膳食纤维比较丰富，还能够促进肠道的蠕动，早上只吃苹果，对减肥有帮助，但可能会出现营养不良的情况，对身体没好处。

[回答] 苹果可以充当早餐的一部分，早晨煮个水煮鸡蛋，一碗粥，再加上一个苹果，晚餐吃得比较少，晚间饿的时候，可以选择吃一个苹果。把苹果当下午茶来吃，或者用苹果替代零食，想吃高热量的零食的时候，吃点苹果，不能长期单一只吃一种食物，不利于营养的均衡。吃苹果尽量选择新鲜的。

[回答] 晚上吃苹果可以减肥的，苹果含有丰富的维生素c，以及大量的矿物质和膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠蠕动，有助于消化。特别在晚餐时，如果吃苹果再配合其他的水果以及酸奶或牛奶，来代替主食，是很好的减肥方法。

[回答] 苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。一般一天吃两到三个苹果即可帮助减肥。