子宫内膜只有达到一定的厚度，才可以满足女性的生育需求，子宫内膜比较薄，会影响到受精卵的着床。增厚子宫内膜最直接的方式是通过食疗的方法来改善，这样对人体的副作用也比较小，为了能够增厚子宫内膜，应该多吃含雌性激素丰富的食物，所以可以吃黄豆、芝麻以及花生等。