[回答] 孕期是不要减肥的，尤其是节制饮食减肥。如果体重增长过快，需要适当的增加运动量，每天至少30分钟中等强度的运动可以有助于体重适宜增长。而且还有助于顺产分娩。

[回答] 在怀孕期间，没有特殊情况，不减肥为宜。在孕期体重增加是属于正常现象，因为营养丰富了，皮下脂肪会增加。另外胎盘的重量，子宫增大的重量，胎儿的重量，都会使孕妇体重增加。

[回答] 在怀孕期间还是不减肥的，因为怀孕不只是孕妇一个人，还有胎儿，为了胎儿的健康发育，孕妇要在孕期补充丰富的营养以及蛋白质，保证胎儿的吸收。但不可以暴饮暴食，或是吃一些油炸食品，这不仅会使孕妇发胖，还会对胎儿有一定的影响。孕妇饭后也可以适量的活动，如慢走，散步等，有利于促进食物的消化，同时也可以有利于顺产。

[回答] 补充益生菌，安全、有效，常用的益生菌包括双歧杆菌、双歧杆菌三联活菌胶囊或整肠生，饮食避免过于精细，多吃膳食纤维丰富的食物、蔬菜，多喝汤。建议多食用谷物类，熟核桃仁、熟杏仁、炒芝麻，土豆、红薯、莴笋、胡萝卜、水饺，常吃北方水饺、蒸熟的香蕉，可缓解便秘。

[回答] 孕期呕吐可以进食一些酸甜，姜味的食物缓解，可以减轻恶心和呕吐的症状。另外一些维生素类的药物，维生素B1、维生素B6还有维生素C有一定的止吐作用。

[回答] 在怀孕期间通常在孕晚期可以考虑去胎毒，有利于出生之后的恢复，和宝宝的健康，具体的方法要根据平时的饮食习惯以及周围的环境和身体的体质来进行分析。比如可以吃鹅蛋，关键要定期进行产检，如果存在有异常的情况，及时的进行针对性的调节处理，以免导致症状加重的现象。

[回答] 孕期减肥的最好方法是通过控制饮食同时再加强一些运动。在饮食上可以多吃一些富含维生素的水果，比如多吃一些苹果或者是香蕉，也可以多吃一些瘦肉，在怀孕期间要注意合理膳食，不要挑食不要偏食。怀孕期间减肥不要服用一些减肥药，否则可能会导致胎儿畸形。

[回答] 孕期减肥不伤宝宝的方法是合理饮食，但是在怀孕期间通常身体是比较特殊的，需要补充营养才可以促进胎儿的生长发育，所以尽量不要刻意的减肥，但是在饮食上也要注意荤素搭配，才可以避免胎儿出现巨大儿的情况。如果想要减肥的话，最好是在生完宝宝后的三个月左右再进行减肥。

[回答] 低血糖减肥不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品，肥胖的原因很多，但基本上是由不好的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。

[回答] 160斤减肥的方法大多数可以通过体育锻炼以及参加燃脂比较高的健身活动，比如跑跑步和转动呼啦圈等。要持之以恒地坚持锻炼，能够起到很好的减肥效果，平时饮食以清淡为主，不要食用油腻以及辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。