[回答] 产后耻骨疼痛的恢复时间大约3到4天，最长不超过一周。如果经过休息和红外线理疗处理之后，疼痛仍然存在，或者逐渐加重，不排除是耻骨分离或者骨折的可能性。

[回答] 产后耻骨疼，一般一个月左右恢复，最多三个月就可以消失。孕妇到了孕晚期，由于增大的子宫压迫盆底，引起骨盆增大增宽。分娩的时候，胎儿入盆以及产妇用力生产，引起耻骨联合分离，局部韧带受损，出现耻骨疼痛等症状，是正常的生理现象。一般分娩后产妇需要注意休息，多增加营养，一个月内避免体力活动，适当时候需要用骨盆带帮助骨盆恢复。

[回答] 通常耻骨在2周到3周就能恢复的很好了，也没有明显的疼痛以及功能障碍。产后骨盆的恢复需要二个月左右的时间，不同的女性身体状况不一样，其具体的恢复时间也是不一样的。

[回答] 需要三个月可以恢复，产后趾骨疼痛主要是没有及时的护理身体，或者是身体缺钙所导致及时的给身体补充一些钙质，产后一定要卧床休息，不要来回的走动，以免导致身体的不适，平时一定要加强营养，一定要多晒晒太阳，促进钙的吸收，不要给自己有精神上的压力，不要过早的过性生活。

[回答] 产后耻骨疼，一般产后一个月到三个月左右就可以恢复，怀孕时内分泌激素会使耻骨联合的部位逐渐的分开，所以韧带就会松弛。分娩时，会进一步地损伤耻骨联合的部位以及韧带，产生疼痛感。

[回答] 产后耻骨疼痛是属于正常现象，一般42天就可以恢复正常的，平时的时候也要按摩一下增加营养，症状较重的应由医师指导使用帆布兜带悬吊或骨盆夹板，一般休息一个半月后症状会逐渐消失。

[回答] 产后一定要注意休息，避免过早下床活动，产后床上翻身活动时尽量的两腿并拢，有益于耻骨联合分离的恢复，可以使用束缚带来固定骨盆处，收腹带尽量在骨盆处加压固定，这样能有效地缓解疼痛。

[回答] 产后恢复骨盆可以通过物理方法帮助骨盆闭合，另外也可以通过补钙，避免骨质疏松，从而也可以起到骨盆修复的作用。也可以进行盆底功能锻炼，简单、易行。还可以辅以生物反馈治疗和电刺激等方法，增强锻炼的效果。

[回答] 想要产后骨盆恢复到产前的状态需要做训练，例如立式锻炼，站立时双腿分开，然后夹紧臀部肌肉及阴道括约肌，使得阴道往上提，这样夹紧放松，反复的训练，可改善阴道松弛状态，从而提高阴道的夹缩机能。还可以卧式锻炼，平躺在垫子上，双足着地，双膝屈曲，呈仰卧位，慢慢抬高臀部夹紧臀部，维持十秒钟，放下放松，反复训练也可起到改善臀部松垮，防止体型变化的效果。

[回答] 产后耻骨痛一般在2-3个月左右可以恢复，但是由于每个人的身体情况不同，因此恢复的时间也是不一样的。如果在产后出现了耻骨痛的情况，很有可能是因为在孕期胎儿过大压迫到了局部的神经所引起的，在产后一定要多注意休息，并且还要注意身体的保暖，避免留下月子病。