[回答] 高血压可以吃的零食有饼干，以及香蕉，苹果，猕猴桃，哈密瓜等，一定要多喝水，要避免精神紧张，避免过度的劳累，要保证充足的睡眠质量，定期到医院进行测量血压，高血压目前没有药物彻底根治，只能通过药物来控制病情的发展，一定要及时的防止血液粘稠血管堵塞的情况。

[回答] 这类的运动包括慢跑、快走、健身操、跳舞、游泳等等，这些都是适合高血压的人做的运动，高血压的病人适合有氧运动，就是在氧气供应充分进行体育锻炼，使得身体的需氧和供养达到平衡，这一类的运动都是强度比较低，但是有比较强的重复性。

[回答] 高血压者除了要少盐饮食外，对吃油也要一定的要求。平时可以吃植物油，尤其富含亚油酸、亚麻酸类油脂，对身体好，还有助于降低血脂等，比如橄榄油、菜籽油、玉米油等。植物油比动物油好处多，但也要掌握量，避免油脂过多，也会引起血压高，引起继发性损害。

[回答] 以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要适当补充水分，切忌大量饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。

[回答] 高血压患者通常会适当地进行一些体育锻炼，可以有效的控制血压。可以选择慢跑的运动，还可以进行一些有氧运动，如游泳，瑜伽等，因为这些运动不是特别激烈。剧烈运动的高血压患者可能导致血压急剧上升，从而导致心脑血管疾病。高血压患者不要吃一些高糖、高盐、高油的食物，要注意多休息。

[回答] 以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要补充水分，切忌饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。运动过程中身体出现心跳过快。

[回答] 高血压适合吃瘦肉，绝对不要吃肥肉，饮食上要以清淡为主，对于高血压的患者在饮食上需要低脂肪低盐摄入，肉类是可以少量的吃些的。高血压是生活中很常见的慢性病，很容易诱发心脑血管出现并发症，平时患者还可以适量的吃鱼肉，尽量不要吃动物肝脏。

[回答] 高血压治疗首先需合理饮食，多吃绿色蔬菜、新鲜水果，比如芹菜、韭菜、丝瓜、苦瓜、茄子、黑木耳、大白菜、西红柿、海带，肉类以鱼虾、红肉为主，比如牛肉、瘦肉，如果单纯饮食不能控制的高血压还需及时口服降压药物治疗以避免出现心脑血管并发症如心肌肥厚、心房增大、脑出血或脑梗塞等。适当锻炼、戒烟限酒、充足睡眠、平和心态也是很重要的方面。

[回答] 高血压适合吃菠菜以及芹菜或者芦笋等等，在患上高血压后可以吃任何的蔬菜，但是在饮食上尽量不要吃含盐量比较高的食物，而且也不可以吃腌制的东西。如果患上了高血压，很有可能是因为遗传性的因素，还有可能是因为环境的因素，也有可能是大量饮酒所引发的。

[回答] 患有高血压的话，那么是可以喝菊花茶的，适当的喝一些菊花茶，可以起到清肝明目的作用。缓解高血压也是有一定的辅助作用。高血压的患者在平时一定要注意饮食，要低盐低脂低糖饮食。其实要有适当的运动，适当的运动可以提高抵抗力。