[回答] 胃炎的自我疗法，首先，注意饮食的习惯，尽可能的吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油炸油腻，辛辣刺激的食物，其次，注意休息，不要太过劳累，注意锻炼身体，增强自己的体质，注意改善自己的生活方式。必要时需要结合药物治疗。

[回答] 胃炎是一种常见的疾病，除了使用药物以外，还需要在饮食上引起注意，比如说少吸烟喝酒，最好不吸烟不喝酒，吃东西要有好的习惯，按时吃饭，不要吃一些宵夜什么的，多吃一些新鲜的水果蔬菜还是比较好的。

[回答] 得了胃炎的时候要改善不良的生活习惯来自我治疗，得了胃炎的时候会导致人出现一些恶心，呕吐，精神不佳，浑身乏力的症状，而且还会出现一些厌食的症状。得了胃炎的时候要积极的配合医生吃一些保护胃黏膜的药物。平时不要吃一些辣椒或者生姜。

[回答] 胃炎，主要指的胃部慢性，急性炎症，这种炎症与普通的细菌感染没有关系。所以治疗上一般是明确病因，如辛辣食物，酒精刺激引起的胃炎，可以控制饮食，清淡一些，不饮酒，不吸烟，尽量做到生活作息规律，俗话说胃病，三分治，七分养。

[回答] 首先，注意饮食的习惯，尽可能的吃清淡的食物，吃新鲜的蔬果，不要吃油炸油腻，刺激的食物，注意戒烟戒酒，及浓咖啡浓茶。其次，注意休息，不要太过劳累，注意锻炼身体，增强体质，注意改善生活方式。

[回答] 抑郁比较轻，即抑郁刚发生或者时间比较短时，可以进行自我治疗。抑郁来源于自己的认识，是对客观世界自我认识的一种反应。自我疗法包括：用积极的心理暗示自己，多想积极、向上、阳光的事情。鼓励自己多动，当抑郁时精力下降、疲乏、注意力不集中，感觉疲乏，所以要鼓励自己动。要让身体带动大脑多产生一些兴奋性的递质，只有自己树立、建立战胜疾病的信心才能去从中走出来。

[回答] 胃溃疡的自我疗法是在生活和饮食方面相结合控制，尤其是尽量的避免再次出现感染，在生活方面应该要保持情绪稳定、作息规律、饮食清淡，可以口服胃黏膜的药物，适当的增加有氧的运动，也可以更好的去改善身体疾病，促进肠道蠕动，对胃痛的情况有很好的缓解。

[回答] 卧床休息，要保证生活规律，不熬夜，不进食辛辣刺激的食物，尽量避免腌制品，还有熏制品，尽量不要吃过冷过热的食物，不要饮浓茶，可以饮茶，但是以清淡为主，还可以加强适当的锻炼。

[回答] 胃炎的自我疗法有，注意饮食的习惯，尽可能的吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油炸油腻，辛辣刺激的食物，注意戒烟戒酒，及浓咖啡浓茶，注意休息，不要太过劳累，注意锻炼身体，增强自己的体质，注意改善自己的生活方式。

[回答] 同时可行腰椎牵引，以减轻神经根的水肿，还可通过理疗，按摩等方式治疗。疼痛期过后，应改变不良生活姿势及工作习惯，适量参加体育运动。