[回答] 适量的吃红薯可以辅助减肥。红薯虽然是淀粉类食物，但是它含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，代替主食食用，可以促进肠道的蠕动，加速排出体内食物残渣，润肠通便，减肥瘦身。但是，红薯含有大量的糖分，不能多吃，会造成消化不良，来不及消化的糖分会在肠道内发酵产生气体，导致腹胀、腹痛、放屁等不适症状。减肥人士每天吃200克熟红薯即可，过多食用会影响肠胃健康，还会增加长胖的风险。

[回答] 是会减的，但不是很明显。红薯对于减肥最大的帮助是，由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加能够有效刺激肠道促进排便，而且红薯的含糖量比较高，吃多了容易感到胃部不适和吐酸水。只吃红薯是不能减肥的，身体需要的是均衡的营养。而且只吃红薯减肥的话也是非常容易反弹的。

[回答] 吃红薯是可以帮助减肥的，红薯里面还有非常丰富的营养物质和维他命，吃完之后可以降低食物的供给量，能够维护肝脏，是杂粮高纤维高品质的一种食材，能够保证营养的平均。如果想要减肥的话，一定要掌握正确科学的减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量来减肥。

[回答] 吃红薯叶一般是不能够减肥的。出现了肥胖，主要是长时间的高热量食物摄入太多所形成的，一定要减少高热量食物的摄入，而且适当的增加下体质的锻炼，最好是每天坚持30分钟营养运动，一定要注意合理的搭配下饮食，尽量减少暴饮和暴食的习惯。

[回答] 晚上吃红薯不一定会起到减肥的效果，是要根据个人的身体情况决定的。红薯内有大量的高纤维和糖分，晚上吃了红薯，可以吃大便疏松，促进肠粘膜的分泌，增强肠蠕动，有利于人体在第二天早上排除宿便。

[回答] 早上吃红薯不好，因为红薯中的胶质和难以消化的纤维特别多，这些物质会导致胃酸分泌增多，会引发反胃、反酸等不良反应。另外红薯中的粗纤维会让胃肠蠕动加快，会让胃部空气过快排空导致胃痛。

[回答] 减肥期间可以适当的吃红薯，红薯中含有非常丰富的纤维素可以有效促进肠道蠕动减轻便秘的症状，红薯中还含有非常丰富的维生素abc还有甲铁铜等多种微量元素可以有效提高人体免疫力还能够起到预防癌症的作用，适量的吃红薯对减肥也可以起到不错的效果。

[回答] 红薯其实是非常有利于减肥的，红薯不仅是低热量的食物，而且还有很多的膳食纤维。红薯含有的热量非常之低，同等的克量红薯比饭的热量相比是一比三，饭的热量高了三倍，食用红薯能大大减少热量的摄入，而且有很好的增强饱腹感。

[回答] 是起不到减肥的效果的，可能会出现腹泻的现象，有可能会出现上火。如果这段时间想减肥的话，可以通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥，可以通过慢跑游泳或者是打乒乓球，都可以起到减肥的效果，但是尽量不要吃油腻，或者是不要吃一些不容易消化的食物。

[回答] 早上吃香蕉是可以减肥的，但是减肥的效果并不是特别的良好，早晨起来最好不要空腹吃香蕉对身体还是有一定的伤害，香蕉里面含有大量的镁元素，可能会是洗衣液中的霉素含量升高。嗯，吃香蕉的时候最好是在饭后半个小时进行饮用，这样可以充分的防止热量过高。