[回答] 产后乳房下垂是很多女性朋友比较头疼的情况，现在最为有效的方法，就是到正规的整形医院进行手术改善，一方面能根据对胸部的要求来进行丰满同时还能起到提升的效果，也要在饮食中多吃一些富含蛋白质的食物。

[回答] 女性在怀孕妊娠哺乳期间，乳房在雌孕激素及泌乳素作用下迅速发育变大，乳腺胀满，浅表毛细血管增生扩张，断奶后，体内的雌孕激素分泌迅速下降，腺体萎缩，乳房变小，皮肤韧带松弛，没有弹性，胸部下垂。需要选择合适大小的内衣固托乳房。同时加强双上肢的锻炼，多食一些含胶原蛋白丰富的食物。夜间坚持乳腺的按摩，会使胸部下垂明显改善。

[回答] 哺乳期结束以后出现乳房萎缩的问题较为常见，这个是由于激素分泌水平以及不当的哺乳姿势等造成。可以考虑激素药物调理配合按摩，坚持一段时间会有所改善。

[回答] 按摩对于预防乳房下垂成效甚微，但按摩可促进乳房血液循环，同时产生愉悦感，若长期对乳房进行轻柔按摩，可一定程度上预防乳房下垂。若配合橄榄油对乳房进行按摩，可达到一定紧致乳房的效果。

[回答] 断奶后胸部变小由于乳房皮肤失去弹性，导致的乳房变小下垂，也是因为乳腺腺体的退化，从而导致了乳房变小。可以通过局部热敷来加快乳房皮肤及乳腺的血液循环，从而加速乳房皮肤及乳腺恢复正常活性，从而起到丰胸作用。同时也可以通过局部按摩来促进乳腺生长。可以多吃一些具有丰乳作用的食物。

[回答] 孩子断奶后乳房干瘪下垂，需要佩戴合适的有支撑作用的文胸，同时加强胸部的锻炼，可以做扩胸运动，增强胸大肌力量及乳房悬韧带力量，这样可以有效的牵拉乳房，防止乳房下垂，在饮食上需要多食用富含蛋白质的食物，同时也可以服用富含胶原蛋白食物，增强胸部皮肤弹性，缓解乳房下垂情况。

[回答] 断奶后乳房变小，是一种正常的生理过程，自然状态下是无法恢复的。有一定的辅助作用是身体锻炼，特别是胸肌的锻炼，当胸肌比较发达，肌纤维含量增多时，乳房组织被托起，乳房的外观也会更好一些。

[回答] 断奶后胸变小可以通过食疗的方式来进行治疗，可以结合木瓜牛奶的方式来进行调理身体，可以起到一定的丰胸效果，同时也可以配合针灸按摩，或者是通过扩胸运动来进行调理，平时一定要注意多吃些高蛋白和高维生素的食物，最好穿一些宽松具有提拉功效的胸罩。

[回答] 有用，按摩对于预防乳房下垂成效甚微，但按摩可促进乳房血液循环，同时产生愉悦感，若长期对乳房进行轻柔按摩，可一定程度上预防乳房下垂。部分研究表明，若配合橄榄油对乳房进行按摩，可达到一定紧致乳房的效果，应保证健康的饮食习惯，坚持锻炼，预防乳房下垂。

[回答] 其一是身体锻炼，特别是胸肌的锻炼，当胸肌比较发达，肌纤维含量增多时，乳房组织被托起，乳房的外观也会更好一些。其二是均衡营养，保证充足的蛋白质和维生素的摄入，补充足量的微量元素。