[回答] 腰扭伤以后应当需要休息为主，避免过多的活动，以卧床休息为主，或者是进行腰围支具固定，从而能够避免脊柱继发性的损伤，通过休息往往是能够恢复的。也可以辅助一些理疗、热敷、针灸等综合的治疗方法进行治疗。

[回答] 腰扭伤了要休息，尽量的卧床休息，休息后，损伤的软组织就可以逐步恢复，如果进一步活动，会进一步加重损伤，症状可能会加重，即肿、疼、活动受限可能会加重。

[回答] 腰扭伤了通常需要做消炎止痛治疗，比如用地巴唑布洛芬缓释胶囊，同时也可以结合针灸以及热敷的方法进行缓解，要在医生的指导下合理治疗，腰扭伤后血液循环变差，导致出现活动受限，平时要劳逸结合，还要增强营养，还可以适当的运动来增强身体的抵抗力。

[回答] 腰扭伤了需要卧床休息，避免进行剧烈运动好的快些，同时注意配合进行热敷或烤电理疗，促进损伤的恢复，情况比较严重的话，则需要就医检查，可以根据情况进行封闭注射。

[回答] 在受伤后，首先要做冷敷，超过24小时以后考虑热敷。同时，可以用理疗仪局部理疗、烤电，卧床休息，禁止做一些剧烈活动，以免造成运动不当导致加重损伤。在食物上尽量多补充一些蛋白质丰富的食物。

[回答] 最快也一周的时间才能恢复正常，目前不适合活动，可以卧床静养，3日后可以对疼痛部位进行按摩及理疗治疗，恢复的会快一些。要过于劳累，可以采取推拿，针灸按摩手法会有所改善。

[回答] 急性腰扭伤大约要一周才能恢复。急性腰扭伤，主要为腰痛、压痛和活动后疼痛加重。平时应该卧床休息。可以外用一些止痛类的药物在疼痛部位。24小时后，疼痛部位的疼痛会有所缓解。通常，在1周左右就会明显好转。

[回答] 腰扭伤可以通过按摩、针灸、冷敷的方法来快速恢复。同时在治疗期间要尽可能卧床休息，避免弯腰、久坐、久站、提重物等，也要注意腰部的保暖，避免受风受凉。

[回答] 用中药熏洗，针灸艾灸。急性期过后可以配合中医的按摩，注意休息，减少局部刺激，调节饮食结构，多吃含蛋白质钙质丰富的食物。可以给予止痛的药物，如果疼痛没有好转，应当行局部的x线片检查除外有骨折。也可以适当个进行局部的理疗，如按摩。伤后顿时感到腰部撕裂性疼痛、疼痛剧烈呈持续性，有一种窒息的感觉，腰部活动受限、局部肿胀、皮下淤血、咳嗽、打喷嚏都会加重疼痛，站立和坐位时都要注意用保护性动作减轻疼痛。

[回答] 如果是轻微的腰扭伤可以选择用冷敷的方法缓解疼痛，在一天后选择用热敷的方法，有助于促进体内的循环利于恢复。在恢复的过程中要多休息，不要过多的做弯腰的动作，以免会加重腰部的疼痛，也可经常的做按摩来改善，可吃些蛋白质高的东西，比如牛奶还有鸡蛋。