[回答] 绝经以后要保持年轻，首先从心态上要调整好，不要认为自己已经老了，已经到了老年期，生育年龄已经结束，就过早的放弃自己，这种心态是不可以的。要积极的参加社会活动，积极参加体育锻炼，并且根据自己本身的特点制定一套锻炼的方法。

[回答] 绝经后可以多吃一些补气补血的食物来进行保养，绝经一般发生在女性45岁到55岁的时候，平时一定要多进行一些户外运动，避免长时间的久站久坐，一定要注意下体的卫生护理，最好穿一些纯棉宽松式的衣物，用过的衣服一定要拿在太阳底下暴晒。

[回答] 想要让血管保持年轻的方法有多吃一些谷类水果和蔬菜，不能吃一些大鱼大肉，因为这些食物会增加血液的黏度。而且会加快血管的老化，平时一些碱性的食物和生姜，因为生姜中含有一种有机化合物，能够加速血液的稀释，而且对降血脂，降血压和防止血栓形成有很好的作用。

[回答] 绝经之后出现雌激素的水平异常升高，就可以引起一些激素依赖性的疾病，比如子宫内膜的癌变、卵巢的癌变。所以，在绝经之后，如果显得很年轻，并不是一件正常的事。出现的时候，需要做超声检查，看生殖系统有没有异常，子宫内膜有没有异常增厚，有的时候还需要做激素六项的测定，才可以排查。

[回答] 在绝经之后由于体内雌孕激素分泌的减少，表现为生殖器的萎缩和一系列更年期症状。建议绝经后多吃一些谷类，豆制品，含有植物雌激素比较多，可以适当的补充雌激素，缓解激素水平低引起的不适症状。

[回答] 绝经后如何保养，一定要从饮食和运动方面注意，饮食一定要清淡饮食，要多运动，进行有氧运动，避免激烈运动，人到中年骨质疏松，要多进行舒适的运动，穿着也要舒适为主，平时饮食可以多补充维生素E，来进行身体的护理，可以多吃一些补充雌激素的食物来防止身体停经后出现的一些小问题，如果感觉绝经后身体十分不舒服，就需要就医了。

[回答] 绝经后可以通过运动还有饮食来进行保养，平时可以选择跳一下广场舞或者是做一下慢跑，能够有效的改善睡眠的质量，同时还能够降低发生老年痴呆的几率，最好不要从事一些关节部位负重的运动。平时饮食上要注意低脂饮食，可以吃一些高蛋白的食物。

[回答] 绝经10年还是很年轻主要是因为个体差异，不同人的相貌也是有所不同的，由于体内的胶原蛋白含量相对比较高，尤其在饮食上比较注意，比如说经常吃一些补胶原蛋白的食物，或者也可以适当的多吃一些水果，并且能够保持乐观的心态，多运动多参加有意义的活动，这样看起来是非常年轻，而且也非常有活力。

[回答] 绝经之后如果更显年轻的话，主要是靠日常生活中的保养，如合理的饮食，女性朋友到了绝经期时，对于高脂肪食物的摄入一定要注意控制好，在绝经期之后女性朋友是很容易发生肥胖的，也会引起糖代谢异常的情况，促进了动脉硬化症的发展以及形成，也会使心血管疾病的病发率不断的上升，因此在绝经之后女性朋友一定要控制好自己的饮食，尤其是对于高脂肪以及糖类食物的摄入量，必须要注意控制好。

[回答] 避免过度的劳累，应该保证良好的睡眠，适当有氧运动，多吃些当季节新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、深海鱼等，可以改善体质；同时由于绝经后卵巢开始衰弱，这时候容易出现雌激素水平偏低，钙质缺乏的现象，可以选择钙片补充钙质，多吃些大豆、小米、黑豆、阿胶、蜂皇浆等，配合骨头排骨汤等。