[回答] 一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，应该每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜，早餐应该以牛奶燕麦粥，煮鸡蛋，青菜为主，午餐以海鲜或者鸡肉，新鲜蔬菜，谷薯类主食为主，晚餐以煲汤，粥品，绿茶为主。

[回答] 河南人坐月子吃含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，还要多喝一些大骨汤或者是鲫鱼汤，起到下奶的作用，在坐月子期间要注意身体的保暖，避免着凉的症状，以免引起一些不良的疾病，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时左右。

[回答] 山药味甘，具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。山药搭配芝麻，补钙功效好，山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效，山药搭配南瓜，有效降血糖，山药搭配排骨，可滋肾益精，山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补。

[回答] 营养减肥的食谱，早餐要吃全饱，可以选择包子，粥，鸡蛋，豆浆等蛋白质含量丰富的食物。午餐可吃七分饱，选择一些牛羊肉等热量比较低的肉类，可以吃10-15个大虾，补充蛋白质，再配合一些蔬菜水果，晚饭可吃五分饱，多吃一些膳食纤维含量高的粗粮，比如玉米，红薯等。

[回答] 每天400-600毫升牛奶，鸡蛋一个。不能养成挑食的习惯，早餐，豆浆、牛奶动物蛋类。午餐要丰富的禽类和素食搭配，晚餐要蔬菜、面条、米饭等各种营养搭配。中间要加两点，就是蛋糕或者水果之类的，均衡营养，加强锻炼。

[回答] 青少年补钙的营养搭配平时可以让孩子多吃一些豆制品或者是多吃一些新鲜的蔬菜跟水果或者是鸡蛋牛奶，通常里面含有钙以及微量元素也是特别多的，可以及时补充身体所需要的营养。青少年补钙的食谱可以吃一些炒鸡蛋或者是多吃一些杂粮进行缓解。

[回答] 适合儿童的营养早餐搭配食谱。海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙，面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。肉末茄子青菜面+干果+牛奶，猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。

[回答] 可以与以下食物搭配。1、蜂蜜可与牛奶搭配，含有丰富营养价值，能够帮助睡眠，还可以补充人体热量。2、可以与柠檬搭配，能够帮助美白，且柠檬是酸的，与蜂蜜一起喝，酸甜可口，能够帮助减肥。3、可以与生姜搭配制作成生姜蜂蜜水，能够淡化疤痕，适合老年人去除老年斑。

[回答] 慢性肾脏病三期饮食的整体原则是低盐低脂优质低蛋白饮食，低盐饮食要求每天盐分的摄入量控制在3-6克，包括零食和调味品中的盐分。普通人平均盐分摄入量大概有八克左右，避免大油大荤，尽量不要吃高脂的食物，每天每公斤体重蛋白摄入量控制在0.8克左右，其中动物性蛋白质占到50%以上。

[回答] 胃病光靠药物治疗是达不到效果的，还要注意保养，首先是饮食上，少吃油炸食物、腌制食物、生冷、刺激性食物，切忌三餐进食不规律或者暴饮暴食，要忌烟忌酒。其次，平常也要适当的运动，散步、慢跑、太极拳等体能锻炼外，每天还可进行腹部自我按摩，也是防治胃肠病的有效方法。