[回答] 定期进行体检，妇科、防癌、内分泌等检查，最好每年做一次。如果做子宫肌瘤卵巢切除等妇科手术时，尽量保留或者是不损伤没有病变的卵巢组织。维持适度的性生活，调畅情致，防止心理早衰。适当的散步，参加各种体育锻炼，增强体质，调节自身的气血阴阳，同时注意劳逸结合。

[回答] 更年期的调理方法首先调整情绪。其次是参加户外运动和集体活动。例如单车骑行，跳广场舞。再次合理的膳食结构。还有就是适当的补充缺乏的微量元素。

[回答] 要想调理更年期综合征，要根据自身的症状处理，先调节情绪，避免过度紧张烦躁，注意休息不能太劳累，保持愉快心情。可以从饮食上调理，多吃一些富含雌激素的食物，生活有规律。

[回答] 更年期可以吃一些谷维素，可以起到调节的作用，饮食上也可以多吃一些维生素含量高的食物，一些含铁和锌比较高的食物也要多吃，都是有一定的好处的，因为激素的影响，更年期很容易发怒，所以心态的调整也很重要，多参加一些户外运动，多做一些体育锻炼，缓解不良的情绪。

[回答] 更年期综合症调理方式主要是精神心理疏导，平时要保持良好的心态，调整好生活节奏。运动有助于减少肥胖，促进新陈代谢，维持正常血压，降低血脂。西医一般采用雌孕激素疗法，可以服用更年康片，逍遥丸，进行调理。饮食方面要控制糖类，少吃高脂高盐食物，我吃瓜果蔬菜。

[回答] 女人更年期建议多运动增强体质，增强身体的抵抗力。在饮食上给予必要的调理，比如多补充蛋白质，主要是清淡饮食。可以多吃含有植物性或者动物性雌性激素的食物，比如蜂王浆、蜂蜜、豆浆、黑豆、花生酱等这些食物。

[回答] 女性在更年期要注意各方面的调理，平稳度过这个特殊的时期，生活上要做到保持心情的愉快，饮食要注意合理的膳食搭配，富含蛋白质的食物比如鱼、虾、肉类，可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐以及豆腐皮等等。

[回答] 更年期燥热多由阴虚火旺引起，可口服相关药物治疗。部分属肝郁化火所致，除潮热汗除外，亦可伴有焦虑，抑郁等情绪改变，要尽量放松心情的，不要吃刺激性食物和辛辣食物的。

[回答] 放松心情，避免压力过大，调试好自己的情绪，参加户外活动和集体活动，消除一些不良情绪反应，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃糖和高脂肪食物。每天坚持服用1到2粒的多维元素片，适量适量补充维生素e。每天坚持适量的体育锻炼。

[回答] 可以使用外源性的雌性激素调整治疗一段时间，配合营养神经的药物，减轻更年期的不适症状。女性进入更年期，是由于神经内分泌失调导致的症状，会出现盗汗，烦躁易怒，情绪不稳定，轰然发热等症状，严重的可以出现全身疼痛，肢体关节疼痛的症状。同时伴有月经不调，甚至闭经的症状。