[回答] 锻炼方法首先头下垫枕，放松头部和颈椎，以肩胛骨和足为受力点，支撑起腰部。每次悬空停留十秒左右，然后再做第2个。其目的为缓解腰部的疼痛，放松僵硬的腰背肌。

[回答] 颈椎压迫神经有可能会引起手的麻木，首先要完善颈椎的核磁共振检查，如果是神经根型颈椎病，可以使用充气颈托间断牵引，减轻神经根受到刺激压迫的程度，同时营养神经药物治疗。避免低头，避免枕头太高太软。如果是脊髓型颈椎病，需要进行手术治疗，手术是治疗这种疾病的唯一方法，手术后还需要营养神经药物治疗。

[回答] 颈椎压迫手臂手指发麻可以通过牵引或者是口服营养神经的药物进行治疗，也可以进行针灸治疗，必要的时候可以进行小针刀或者是手术治疗。

[回答] 股骨头坏死的患者是可以运动走路锻炼的，进行适当的功能锻炼，可以促进新陈和代谢，帮助加快血流速度，促进股骨头的再生和修复。

[回答] 治疗的方法有保守治疗和手术治疗两种，保守治疗可以通过牵引理疗和按摩针灸等，也可口服营养神经的药物来缓解，必要时就需要进行手术来治疗。

[回答] 老年人手指麻木可以通过按摩的方式来进行治疗，或者也可以通过口服药物的方式来进行全身治疗，手指头麻木可能是因为颈椎病所引起的，也有可能是工作压力太大的原因所导致的，有可能是手指抽筋的原因所引起的，详细的情况可以做一个核磁共振的检查，根据检查结果对症治疗。

[回答] 如果出现手指僵硬麻木，首先考虑是否是有风湿及类风湿性关节炎，引起的手指僵硬，麻木和疼痛。可以做风湿因子的化验，明确诊断及时的进行对症治疗，同时也要注意保暖，不能着凉。另外，考虑一个原因，是否是有颈椎病，由于压迫神经，也会导致出现手臂及手指的僵硬麻木症状，可以通过拍颈椎的CT或者是核磁共振片明确诊断。

[回答] 颈椎病是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的，压迫神经会引起手麻的症状。可以采取颈椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，配合服用神经的药物进行治疗。

[回答] 颈椎压迫神经的治疗方法以解除压迫为主，包括：直接解除压迫和间接解除压迫，通过微创手术或开放性手术的方式，切除压迫神经的椎间盘骨质，达到直接解除压迫的目的。间接解除压迫，通过颈椎牵引和颈部保健操，增加椎间盘的高度，达到间接解除压迫的目的。

[回答] 手指麻木可以通过手术减压治疗。可能是得了腕管综合征引起的，要休息和保暖，避免剧烈活动，不要着凉水，可以口服消炎药物，镇痛药物和活血化瘀等药物。