[回答] 食用含钙、维生素D比较高的食品，比如说乳制品，刀鱼、虾皮、干菇等等。饮食要低盐饮食、荤素搭配，减少含磷食物的摄入。不要吸烟，少饮酒。少喝浓茶，这都影响钙的吸收。

[回答] 腰椎微创手术要注意休息3-4个月，不可过度劳累，避免骨折愈合迟缓。要吃一些青菜和水果，这些富含维生素，对于术后伤口的愈合有帮助，另外既然是有咳嗽，多吃水果青菜也能起到止咳的作用。

[回答] 腰椎有压缩性骨折，要根骨折的情况采取不同的措施。首先要做腰椎的ct检查，如果是普通的压缩性骨折，没有压迫神经的，可以采取保守医治，绝对的卧床休息，一个月左右需要拍片复查一次，加强护理，三个月左右基本上可以恢复。如果是爆裂型腰椎骨折，或者是有压迫神经的，有明显神经反应的，就需要及时手术医治，进行切开复位内固定。

[回答] 手术后需要恢复三个月时间，但从做完手术的第2天开始，日常活动，如走路、去卫生间、吃饭，以及遛弯，均不受影响。平时不可以久坐弯腰，绝对不可以干重活的，其次大概半年以及1年的时间避免重体力活。

[回答] 腰椎微创手术三个月以上会好。主要是因为腰椎间盘各部分尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂。

[回答] 术后常规应该限制腰部活动半年，通常需腰部支具或者腰围固定，避免弯腰活动，避免久坐，以给予足够的时间让损伤的纤维环修复，但术后可行腰背肌功能锻炼，以增加腰椎稳定。应避免腰部外伤，以减少腰椎间盘纤维损伤的几率。

[回答] 可能是骨折移位了或者是前突或者后凸导致的，但是很有可能是腰间盘突出的程度非常严重导致的。正常的腰椎有一定生理弯曲，而当平躺的时候，腰椎的生理弯曲会被身体重量所改变，使腰椎整体的形态变直，生理弯曲消失。

[回答] 腰椎微创手术后在第三天可以下地活动，但是在一周内由于减压后的神经根出现水肿，可能会出现腰疼及下肢疼痛麻木加重的症状，这个不用担心，是暂时的一过性的，给予对症的减轻神经根水肿的药物一般很快就会恢复。术后三个月内恢复进度最快，三个月后恢复的速度就减慢了，但是一直到术后的一年半都属于恢复期，只不过越往后恢复越慢。

[回答] 往往在术后3周到1个月后才建议患者恢复日常活动及正常的工作，但需要注意避免重体力的劳动及搬、拎、提重物等。平时也要注意腰部的保暖，防止受凉，尽量不要弯腰提重物，容易影响恢复。对于颈椎病和腰椎病引起的上下肢神经功能障碍患者来说，锻炼上下肢的肌力和协调性非常重要，例如可以用两个健身球来锻炼手部的灵活性，下肢直腿抬高练习，锻炼下肢肌力等。对于腰椎手术，可以较早开始腰背肌功能锻炼，还可以进行平地慢走、慢跑，游泳锻炼。

[回答] 由于微创手术，在手术的显露过程当中，需要术者的手术经验来进行判断，没有办法进行完全的显露，相对来说发生风险的可能性会更大一点。腰椎骨折最大的手术风险在于对神经根和脊髓神经的损伤。