[回答] 闪腰属于急性腰扭伤，包括腰部的肌肉和韧带拉伤，严重时可能导致腰椎间盘突出。立即选择较硬的木板进行平躺休息，可以进行局部冷敷，口服抗生素消肿，其次最有效的方法是按摩，使腰部前屈，用两手手掌按摩腰部，产生热感最好，大约2分钟左右。

[回答] 可以进行深呼吸和憋气交叉进行，同时握拳对胸部从下至上，逐渐叩击，然后在进行吸气与憋气，并通过身边人的协助，自下而上的进行背部叩击来减轻疼痛。还可以选择仰卧位，并同时进行翻滚身体来减轻疼痛，必要时对局部的热敷减轻疼痛。

[回答] 闪腰在临床上叫做腰部的肌肉纤维的拉伤。最重要的治疗方法就是卧床休息，要睡硬板床3到4周的时间，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩。

[回答] 闪腰了可尽快的选择躺下睡硬板床有助于快速的缓解疼痛的症状。如果在平时用力过猛或者是姿势不当，都可能会引发闪腰的症状，轻微的症状选择用热敷的方法来缓解，如果严重则需要尽快的到医院做拍片检查，并且配合医生做牵引或者是按摩的方式来做治疗。

[回答] 骨折之后的功能锻炼方法最主要的就是肌肉等长收缩训练法，主要指的是在肢体关节不发生任何活动变化的时候进行的肌肉收缩训练，例如股骨干骨折的在腿部被固定的时候，大腿的肌肉产生收缩的同时髋关节和膝关节不能够产生弯曲的活动，这样可以促进骨折处周围的血液循环，从而起到功能锻炼的目的。

[回答] 闪腰可以通过局部按摩或者针灸放血的方式来进行治疗闪腰，可能是出现了腰部疾病所造成的。最好到医院进行一个明确的检查针对性的治疗，适当对腰部进行保暖，避免身体着凉，同时避免进行长时间的负重运动，以免导致腰肌劳损，晚上睡觉的时候最好选择硬板床。

[回答] 如果出现了闪腰导致的腰部肌肉、韧带的牵拉损伤，损伤24小时以内一定要及时的冷敷，以防止牵拉损伤以后导致的肿胀疼痛加重的情况，并且要绝对的卧床休息。如果说通过冷敷疼痛缓解不明显，可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。

[回答] 皮肤要是过敏，那么要想快速恢复，首先需要寻找过敏原，如果能够寻找过敏原，迅速的移除或者是离开过敏原，或者避免接触过敏原，同时早一点口服抗过敏的药物。

[回答] 脚踝扭伤之后，首先一定要停止进行的任何的动作，不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷，每次冷敷大约20分钟，每两个小时冷敷一次，受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查，如果具有手术指征的话，是需要积极的进行手术治疗的，保守治疗的话进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，抬高患肢避免过度下垂，不能下床行走，消炎镇痛药物对症治疗。

[回答] 首先多吃一些消炎消肿的药物。可以在医生的医嘱是用一些利于活血化瘀的药膏，平时要注意休息不要做过多的运动，饮食方面不能吃辣的太油的东西，不能熬夜，然后保持一个良好的心理状态，睡觉的时候要选择适合的姿势，避免造成再一次的创伤。