[回答] 晚饭不要吃得特别饱，特别是大鱼大肉，不容易消化。可以加重胃肠道的负担，使人难以入睡，别喝浓茶，咖啡等刺激性食物，晚饭之后可以到户外进行一些户外活动，打太极拳，练气功的。晚上睡觉之前可以喝一杯热的牛奶，或者洗个热水澡，或者加醋的热水泡一下脚，可以适当的听一些比较柔和的音乐，能促进睡眠，或者在枕边放一点儿苹果或香蕉。

[回答] 颈椎病头晕首先应该避免不良诱因，解除不良诱因之后应该做颈椎的电动牵引，电动牵引可以很好的改善由于交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病引发的头晕症状。另外还需要配合其他的治疗，比如活血化瘀治疗、扩张血管治疗以及脑神经营养治疗。

[回答] 可能存在便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

[回答] 患者应该积极预防，控制原发病。一旦出现症状，应尽快的到就近的医院诊治，以免耽误病情。日常生活中应保持心情舒畅，消除紧张情绪及顾虑，预防头晕现象的发生。身体不适时应卧床休息，室内宜安静，光线尽可能暗。避免刺激性的食物，烟酒，饮食宜少盐。

[回答] 最有效的方法就是卧床静止不要动，不要睁眼、放宽心，症状就会减轻很多，也可以加强体育锻炼，才能够让脑部供血恢复平衡，还可以进行吸氧治疗，让大脑有足够的氧气促使身体活动。

[回答] 老年人经常头晕，首先要考虑是否有颈椎病，椎基底动脉供血不足，或者是动脉硬化等。因此，一定要去医院做一个详细的检查，确定病因，根据病因进行治疗。针对颈椎病所引起的脑供血不足，可以做一个颈部的牵引和推拿来进行治疗。如果是椎基底动脉堵塞或者硬化所导致的供血不足，可以去医院做一个动脉造影观察堵塞的严重程度，可以使用一些活血化瘀的药物。

[回答] 因为头晕的病因比较复杂，应该来完善相关诊断。应该给予完善头部CT、核磁及血管检查，如颈动脉及锁骨下动脉彩超、头部动脉磁共振等、颈椎核磁、血糖、血脂、肾功、血常规，监测血压、心率，心电图等。

[回答] 老人头晕可以到神经内科就诊。老人头晕可能是由于脑部病变，有可能是动脉硬化或者是血压升高等各方面的原因而导致的，最好是到医院做一下血压，血糖以及头部ct的检测进行确诊，不仅明确病因之后再进行针对性的治疗，在此期间可以对头部做一些按摩。

[回答] 老年人头晕大部分是由于慢性的脑供血不足等疾病引起的，可以对症口服一些改善脑血液循环的药物，比如说银杏叶片、血塞通片、蛭蛇通络胶囊，这一类的药物都可以。

[回答] 老年人补钙的方法，应该多吃些含钙量丰富及维生素D多的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蛋类、骨头汤等。如果老年人缺钙十分严重的情况下应该适当吃些钙片和一些含有大量维生素D的保健品。