[回答] 感觉瘦了但是体重没减有可能是体虚的原因所引起的，这段时间一定要好好的调养，平时一定要注意高蛋白质和高维生素，低糖，低脂肪饮食，尽量的不要吃或少吃动物性脂肪，可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，这样能够补充人体所需要的维生素，而且对于减肥来说有很好的作用。

[回答] 减肥的方法有很多种，最科学健康的是通过饮食控制和运动锻炼。首先要明确肥胖的程度，轻到中度肥胖可以先制定每天进食的总热量。减少高热量饮食摄入，特别是甜食，油炸的食物，膨化食品等等。多增加运动，让消耗的热量多于摄入的热量，这样才能达到减轻体重的目的。

[回答] 减肥的主要目的是降低人体的脂肪含量，这主要是指脂肪在体内的比例，如果脂肪比例下降，那么减肥就成功了。体脂率低的人肌肉较多，脂肪较少，如果不超重，那么就不需要减肥，但是可以训练肌肉来塑造体型。

[回答] 体重跟肥胖是没有关系的，需要根据我们的身高以及身形去判断肥瘦，而且肌肉跟脂肪的比例会影响到我们的身形。当我们感觉自己瘦了，但是体重却没有变化，主要是因为脂肪转化成肌肉储存起来，肌肉是不会被消化的，而且肌肉占据的空间较少，也就让我们看起来变瘦了。

[回答] 与人体内分泌有着直接的关联，由于人体的代谢系统降低，所以很难让毒素和身体废弃物排出体内，这就是导致体重不减的原因所在。要注意结合饮食，避免代谢系统紊乱。

[回答] 体重减不下来的原因很多，但是最主要的原因还是没有能够坚持，常常半途而废。减肥是需要长期的过程，如果体重指数高，需要适当地节制饮食，少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物，否则多余的脂肪沉积在皮下，就会导致体型变胖，沉积在血管中，长期就会出现动脉粥样硬化。

[回答] 胸部也是身体的脂肪组织，所以减肥就会出现胸部缩小的情况。减肥是全身的脂肪都会出现减少的情况，非可以通过运动或者是饮食上来进行，晚饭不吃或者是少吃，可以多吃些纤维多的水果减肥更健康，可以通过有氧运动来减肥要长期坚持不然会有反弹。

[回答] 有时候感觉体型瘦下来了，但是体重却没有减轻，是因为身体里面多余的脂肪在跑步或运动时燃烧掉了，特别是女性这种体型的变化更加明显，可是身体的肌肉却无法燃烧，但是全身的肌肉得到了锻炼，自己摸着自己的肌肉就可以明显感觉到。

[回答] 体型瘦了但是体重没变是因为身体的组成部分发生了变化，骨骼肌涨了，脂肪变少了，正好二者变化的数值差不多。由于同重量的肥肉和瘦肉，体积是不一样的，瘦肉的体积会更小一点。

[回答] 减肥时体重忽上忽下的原因可能是在锻炼的期间，身体内的水分以及基础的代谢出现了异常，可能会导致身体脂肪的减少，但是也会增加身体肌肉的含量，从而就会出现体重忽上忽下的情况。在减肥期间也要做好饮食上的控制，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇高的食物。