[回答] 黄瓜能减肥不是由黄瓜数量决定的，黄瓜本身没有减肥的效果，减肥的时候可以用黄瓜代替正餐饮食，这样不会导致热量和脂肪的产生，而且又能缓解饥饿感。

[回答] 对于吃几根黄瓜能减肥在数量上是没有限制的，但需要注意的是在减肥时我们除了吃黄瓜还应该注意营养均衡，吃一些其他的食物。其实减肥我们除了在饮食上控制自己不吃油腻的食物以及含糖高的食物，平时还应多增加运动，以运动的方式进行减肥。

[回答] 一天吃一根黄瓜瘦不下来，短期内会因为缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。但是实际上身体是会逐渐适应，而且因为身体刺激激素影响造成暴饮暴食、基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。

[回答] 一天吃1到3根的黄瓜是比较好的，如果是减肥的话一天吃2到3根是非常好的。因为黄瓜当中有非常丰富的胡萝卜素可以对身体增强免疫能力，起到防癌抗癌的效果。对减肥也能够达到非常好的效果，黄瓜当中有非常多的能量给身体带来的好处比较多还能够降血脂降血压。

[回答] 为了减肥不能过度节食，节食必须要适量。一般情况下，最安全的减肥速度是每周减掉1kg体重。肥胖的人如果每天食量减半，就会少摄入1000大卡热量，那么每周就会减掉1kg左右的体重。60kg体重的人每天摄入2000大卡的热量能够维持体重稳定，要想减肥每天少摄入250大卡左右的热量，保持1个月，就能减1kg体重。

[回答] 花生是一种干果，也是一种营养丰富的食物，但是这种食物含有过多的油脂，所以依靠吃花生是达不到减肥目的的，吃多了反而会更胖，想要减肥，必须控制进食的总热量，并且积极的运动锻炼身体，消耗热量，只有实现了热量的负平衡才会达到减肥的目的。平时在饮食上，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃高热量的食物，不要吃零食，不要吃宵夜。

[回答] 一天吃2-3根黄瓜可以减肥，减肥是一个长时间的过程，吃黄瓜可以减少脂肪的摄入，合理的减肥方法还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体。

[回答] 一天三顿吃黄瓜可以有很好的减肥效果。黄瓜清脆可口，利尿消肿，不仅补充身体所需要的热量，还能够补充相应的水分，营养又充分让胃有饱腹感，黄瓜中的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，加速排便的速度，起到减肥的效果，黄瓜还可以配合西红柿萝卜一起吃，在减肥的同时还能平衡营养。

[回答] 一般情况下吃4根可以有效提高减肥效果。黄瓜具有很好的生津止渴和消除体内热量的蔬菜，患者可以得当的使用有效的提高减肥的速度，患者也可以通过适合自己的体育锻炼来达到减肥，可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，也可以在饭后一小时后进行跳绳。

[回答] 由于黄瓜里面没有热量，不论晚上还是其他时间吃，都有助于减肥，前提是食物总量要控制，肥胖是体内热量摄入过多，超过了人体的消耗能力导致的脂肪堆积，只要热量摄入过多，消耗不足就会逐渐发胖这种情况，首先要控制饮食，少吃高热量食物，多吃些少吃，水果，再就是逐渐增加运动量，增加热量的消耗。