[回答] 香蕉是饭后两小时吃比较好，只要不是空腹吃，饭前两小时也可以的。早上起床在没吃东西的情况下，千万不能吃香蕉，因为那样对胃不好，香蕉本来就是润肠的，空腹吃香蕉对胃有很大的损伤。

[回答] 对于润肠通便是有一定效果的。出现了肠道的不好，或者是肠道的运动量不好的话，有可能会导致出现肚子的不舒服，可能会引起出现代谢紊乱的情况，一定要注意健康的饮食，尽量避免吃辣椒，避免这些太咸的食物，出现了便秘的情况，一定要适当的增加下腹部的按摩，避免发生出现病情的加重。

[回答] 香蕉通便，香蕉能够起到润肠通便的作用，如果出现了便秘的情况，可以选择吃一些，不过尽量不要吃的太多，一天可以吃两根。也可以选择葡萄，苹果，梨子，多吃一些粗粮或者是富含粗纤维的食物，在早上起床之后可以喝一些淡盐水或者是蜂蜜水。

[回答] 香蕉要想有通便的效果，那么就要等香蕉上开始长黑斑了，黑斑越多，那么香蕉就越软糯，这个时候香蕉的通便作用就会非常的好。如果是刚成熟的香蕉，外皮是属于黄色的，那么是不会有太好的通便效果。反而有时候还会加重便秘的症状，所以一定是要正确的使用才行。

[回答] 香蕉就有一定通便润肠的效果，出现了便秘。可以通过食物的方法来进行缓解，可以适当的吃一些香蕉，但是不要吃的太多，吃的太多，会刺激到胃，引起出现胃的不舒服。出现了便秘，可能是由于出现了上火导致的，一定要避免发生出现上火的情况，适当的增加一下身体的按摩。

[回答] 香蕉可以帮助治疗便秘，香蕉本身富含较多的纤维素，纤维素可以帮助胃肠道的蠕动，纤维素还可以吸收肠道中的水分，使大便的体积增加，从而促进大便的排出，平时还可以采用喝蜂蜜水的方法，也可以润肠通便，效果也是非常好的，日常还需要多喝一些白开水。

[回答] 香蕉可以润肠通便，香蕉味道甜美，含有一定的膳食纤维和少量脂肪，可以润肠通便。香蕉还可以改善情绪，振奋精神，缓解不良情绪的产生，适当的食用香蕉可以更快的消除不良情绪。

[回答] 喝山楂茶可以达到清肠通便的作用，也可以喝蜂蜜茶，如果出现了便秘的情况，一般是由于不良的饮食习惯导致的，平时在饮食上可以多吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如说酸奶和火龙果以及香蕉等，经常吃，能够保持大便通畅，防止便秘的情况出现。

[回答] 火龙果和香蕉都是有通便的效果，因为它们里面有富含纤维素，可以促进肠道蠕动，尤其是水果中的水分也是非常多，也可以增加润肠功能，可以有效的缓解出现便秘情况。不过在吃香蕉的时候应该要注意，尽量的不要吃，完全不成熟的，可能会影响口感，也可能会加重便秘情况。

[回答] 香蕉在吃完饭以后一个小时吃香蕉通便效果最好，香蕉里面含有大量的膳食纤维，也有利于预防便秘，但是如果平时肠胃功能不好的情况，最好是少吃香蕉，否则有可能会导致出现腹泻的情况。日常生活中养成一个良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。