[回答] 长期上夜班对身体的健康影响比较大，容易诱发高血压病，记忆力减退，头晕，抵抗力下降等改变。通常1个通宵后，需要经过4天左右才能恢复熬夜对健康的影响。如果夜班过多，不能恢复补充睡眠，容易影响到神经系统，内分泌系统。

[回答] 经常上夜班对身体的危害有代谢系统就没办法正常工作，长此以往就会造成胰岛素抵抗，会导致整个代谢缓慢，容易发胖，也容易导致高血压、血脂异常、血糖升高，还有尿酸异常。所以经常上夜班的人，容易造成代谢障碍，容易发生心脑血管疾病。

[回答] 长期上夜班造成患者的生物钟被打乱，导致各器官不能得到充分的休息，会使患者出现精神不振、身心疲劳的症状，影响工作效率。导致患者出现内分泌失调现象，患者的免疫力会下降，对于疾病的抵抗能力减弱容易生病。长期如此可能会导致患者出现肠胃疾病、心脏疾病、神经衰弱等情况。

[回答] 天天上夜班容易出现生物钟紊乱的症状。容易使人出现疲劳，免疫力低下等症状，如果长时间可能会诱发神经衰弱等病症。分泌失调，影响排卵周期，引起月经不调等子宫肌瘤，乳腺癌发病率也会上升。

[回答] 长期上夜班很容易导致正常睡眠、休息节律紊乱，容易导致内分泌失调、失眠等问题。如果这样的工作状态难以调整，则只能通过个人努力，夜班之后一定要进行睡眠补偿，是非常重要的，只能培养有规律的睡眠补偿，减少夜班所形成的不利影响。

[回答] 高血压上班一般是没有危害的，如果患有高血压的话，一定要将血压控制好，否则很有可能会导致血压出现升高的情况。如果是患上了高血压，一定要定时定量的，口服降压的药物，同时还要适当的运动，而且在饮食上一定要保持清淡，在炒菜的时候尽量不要放太多的盐。

[回答] 糖尿病病人不要熬夜的，以免加重病情。平时多注意休息，不要熬夜。可以吃点儿降糖药。也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，开点儿滋阴清热的药喝喝调理治疗一下。忌食辛辣刺激性食物，忌食甜食。

[回答] 长期上夜班会导致免疫力下降、内分泌失调、皮肤暗黄等。可以喝绿茶，有抗衰老、抗癌等作用；另外玫瑰枸杞茶有美容养颜、清肝明目的功效，也是不错的选择。除此之外，还有降血脂、减肥降压、养胃的功效。

[回答] 上夜班会导致生活节奏紊乱，导致女性出现内分泌失调，月经不调的症状。长期如此的话，还可以导致身体免疫力降低，皮肤弹性变差，容易引起失眠，记忆力减退，健忘。

[回答] 上夜班应该吃这三种食物。滋阴润燥的食物，比如银耳，百合，杏仁等。清肝明目的食物，比如枸杞，莲藕，香蕉等。补气血的食物比如阿胶，桂圆，红枣等。上夜班应该泡枸杞子茶，桑叶茶，野菊花茶等。