舌苔发红主要是因为上火而导致的阴虚旺盛，饮食作息精神因素都会导致人上火的，发病可能与疲劳熬夜因素有关。上火后多半会出现失眠，多梦，口干舌燥心烦意乱等症状。可以多喝点凉茶。少吃辛辣干燥及垃圾食品，加强体育运动锻炼增强体质，注意饮食调整好自己的生活规律。